Преодоление стресса и лишнего веса с помощью йоги

Пришло время заполнить выходные йогой. Эта тренировка поможет вам забыть о проблемах рабочей недели и снизить стресс. Кроме того, вы будете сжигать калории, что поможет вам сжечь ненужные килограммы. Эта тренировка также поможет вам ускорить метаболизм, что в дальнейшем поможет вам бороться с лишним весом..

1. Корова. Встаньте на землю, положив руки и ноги на пол, а голову как можно выше..

RealSimple
2. Собака. Обопритесь на руки и ноги, при этом талию и ягодицы следует поднять как можно выше..

RealSimple
3. Треугольник. Сделайте шаг вперед и согните одну ногу к одной ноге, а другую вытяните вверх.

RealSimple
4. Черви. Лягте на живот и без помощи рук попробуйте поднять голову и ноги..

RealSimple

15 Минут ⏱ Успокаивающая йога✨��✨ Снятие стресса и раздражительности ��

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха