Преимущества однодневного голодания

Преимущества однодневного голодания

Если вы будете голодать один раз в месяц в течение года, это хорошо скажется на вашем здоровье. Однодневное голодание хорошо влияет на работу внутренних органов, помогает похудеть и хорошо влияет на внешний вид.

Когда вы однажды голодаете, ваши органы отдыхают от обработки пищи. Один день голодания омолаживает организм примерно на два месяца.

Один день голодания снижает риск сердечно-сосудистых заболеваний, а у больных астмой уменьшает приступы. Легкий стресс, который организм испытывает в течение дня голодания, укрепляет иммунитет.

Во время однодневного голодания организм должен получать достаточно воды — около двух литров, желательно минеральной. Разрешено пить зеленый чай или чай из шиповника, но без сахара. Если вы чувствуете, что не можете стоять, выпейте стакан теплой воды, подслащенной половиной чайной ложки меда.

Один день голодания помогает вывести токсины из организма. Чтобы начать однодневное голодание, тело необходимо подготовить заранее.

А после голодания следует постепенно переходить на обычный режим питания, чтобы организм не пострадал. Во время первого однодневного голодания нормально чувствовать слабость и дискомфорт.

Если вы будете голодать один день каждый месяц, во время следующего голодания вы почувствуете легкость и полон энергии. В течение одного дня голодания рекомендуется пить теплую воду, чтобы очистить организм от вредных скоплений.

Древние целители, такие как Гиппократ и Авиценна, лечили больных голодом. Во время голодания энергия используется для лечения тела, которое в противном случае идет на переработку пищи.

Чтобы подготовиться к однодневному посту, не употребляйте алкоголь и не ешьте мясо вечером накануне голодания. Ваш первый однодневный пост должен быть в выходной, чтобы привыкнуть к процессу.

Во время голодания пейте воду каждый раз, когда чувствуете голод. Поздно вечером можно съесть сырую тертую морковь, отварную морковь и кусок хлеба из непросеянной муки.

На следующее утро не пейте молоко. Начните день со свежих или свежих фруктов. На обед съешьте легкий салат и постарайтесь не включать тяжелые блюда на ужин.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха