Потрясающая диета! Вот как быстро похудеть на 10 кг за 10 дней

Потрясающая диета! Вот как быстро похудеть на 10 кг за 10 днейФото: ВИЛИ-Виолетта Матева

Похудеть на 10 кг за 10 дней реально!

Все, что вам нужно, это хороший баланс вашей ежедневной энергии с пищей, которую вы едите каждый день. Низкокалорийные диеты могут стимулировать потерю веса у многих взрослых, но эта диета даже лучше для вас.

Его невероятно легко соблюдать, и вы наполните свое тело различными питательными веществами, вы улучшите общее состояние здоровья.

В рационе есть 3 ингредиента, которые у вас уже есть дома: зеленый чай, овсянка и яблоки.

Яблоки содержат много клетчатки, которая идеальна против жира и способствует похуданию.

Зеленый чай полон антиоксидантов, которые борются со свободными радикалами и предотвращают накопление жира в тканях.

Овсянка — лучший выбор для идеального завтрака — она ​​снизит аппетит и успокоит.

Вот их калории:

чашка овсянки — 160 калорий

несколько яблок — 230 калорий

огурец и морковь — по 60 калорий

6 яиц — 450 калорий

зеленый чай — 0 (ноль) калорий

Итого = 900 калорий

План диеты вам понадобится на 10 дней:

Завтрак

3 вареных яйца

Чашка зеленого чая (без сахара)

Обед

Чашка зеленого чая (без сахара)

3 вареных яйца

1 яблоко

Закуска

Чашка зеленого чая (без сахара)

Чаша нарезанного огурца и моркови

1 яблоко

Обед

Чашка зеленого чая (без сахара), который вы выпьете не менее чем за 1 час до сна.

В эти дни избегайте соли и сахара, быстро бегайте или ходите 15 минут утром и пейте много воды. Если вы будете придерживаться этой диеты, вы успешно сбросите 10 кг всего за 10 дней, и это правда! И результат вас порадует!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха