Попрощайтесь с целлюлитом с этими продуктами

Попрощайтесь с целлюлитом с этими продуктами

Целлюлит или гиноидная липодистрофия — это состояние, при котором кожа выглядит выпуклой, неровной и напоминает апельсиновую корку. Это вызвано изменениями в структуре жировых клеток и соединительных тканей, лежащих под поверхностью вашей кожи.

Эти изменения могут привести к тому, что жировые клетки станут очень большими и вытеснятся в соединительную ткань под кожей. Кроме того, изменение кровоснабжения пораженных целлюлитом участков может привести к скоплению лишней жидкости в тканях.

Это придает вашей коже неровный вид, связанный с целлюлитом. Что интересно, целлюлит наблюдается в основном у женщин и чаще всего развивается на бедрах, животе и ягодицах.

Доказано, что уменьшение жировых отложений за счет здорового питания, употребления большого количества воды, определенных косметических средств и повышения активности помогает уменьшить целлюлит.

Чтобы распрощаться с этим косметическим дефектом, важно употреблять определенные продукты. Вот лучшие продукты против целлюлита.

Среди них льняное семя. Он отлично подходит для здоровья кожи и похудания, поскольку регулирует уровень эстрогена и увеличивает выработку коллагена.

Поскольку обезвоживание может привести к отеку и сухости кожи, полезно часто и естественно есть увлажняющие продукты. К ним относятся свежие овощи и фрукты, особенно дыни, огурцы, сельдерей и цитрусовые.

Продукты с высоким содержанием клетчатки также чрезвычайно эффективны в борьбе с целлюлитом. Делайте ставки на овощи, орехи, семена, бобовые и темные сорта фруктов, такие как черника и ежевика. Клетчатка помогает очистить толстую кишку, уменьшить чувство голода, поддерживать обмен веществ и баланс гормонов.

Продукты с высоким содержанием клетчатки и антиоксидантов также полезны из-за их способности уменьшать повреждения свободными радикалами, которые, в свою очередь, вызывают старение кожи. Высококачественные белковые продукты, такие как говядина, птица, яйца и рыба, могут улучшить обмен веществ и уменьшить целлюлит.

Добавьте в свое меню зеленые листовые овощи, авокадо, бананы и молочные продукты с высоким содержанием калия. Пейте зеленый чай, так как он ускоряет обмен веществ и ускоряет сжигание жира.

Старайтесь избегать сахара и ограничьте потребление натрия, рафинированных злаков, продуктов без глютена, мидий и арахиса, поскольку они негативно влияют на здоровье кожи и, следовательно, вызывают появление неприятного целлюлита.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха