Польза очищающего дня с яблоками

Польза очищающего дня с яблоками

Очищающий день с яблоками — это простой и быстрый способ сохранить органы и очистить организм от шлаков и токсинов. Яблочное очищение очень эффективно, а также приятно и вкусно.

У метода много преимуществ. Когда мы едим яблоки, организм отдыхает и восстанавливается, избавляясь от токсинов и других вредных веществ, которые в нем накапливаются.

С помощью этого метода вы сбросите несколько лишних килограммов, которые в последнее время беспокоят вас все больше и больше. Такой эффект обусловлен тем, что очищение с помощью яблок основано на принципе монодиеты.

В идеале очищающих дней должно быть два-три дня. Если вы собираетесь использовать этот метод впервые, рекомендуется начать с самого короткого срока — одних суток.

Короткие периоды очищения способствуют медленному очищению и детоксикации организма. Их можно повторять три-четыре раза в месяц.

Ешьте пять-шесть яблок в день. Выбирайте их хорошо созревшими, употребление недозрелых яблок не рекомендуется.

Пейте много воды — не менее двух литров в день. Вода должна быть комнатной температуры. Можно капнуть в воду немного лимонного сока.

В течение очищающего дня с яблоками расслабьтесь и расслабьтесь. Выспитесь, сделайте легкие упражнения, медитируйте или прогуляйтесь на свежем воздухе.

Яблоки нормализуют работу желудка, печени и мочевыводящих путей. Также они снижают уровень плохого холестерина, поэтому очень полезно хотя бы раз в месяц делать очищающий день яблоками.

Яблоко содержит десять процентов дневной пищевой клетчатки. Они помогают избавиться от плохого холестерина и вывести из организма тяжелые металлы.

Яблоки рекомендуются при авитаминозах, пониженном уровне витамина С, анемии. Яблоки предотвращают образование мочевой кислоты и рекомендуются при подагре и хроническом ревматизме.

Лучше всего есть неочищенные яблоки, так как так организм получит больше питательных веществ. Воду нужно пить через полчаса после еды, иначе образуется метеоризм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха