Полезно ли спать в носках?

В последнее время модные компании стали уделять больше внимания этой части одежды.

Полезно ли спать в носках?

Когда вы ложитесь спать в носках, вы помогаете своему телу регулировать температуру. Это защитит вас от холода ночью, а также от нежелательного пробуждения. И последнее, но не менее важное — так вы расслабитесь оптимально.

Говорят, что половина населения спит в носках.

Некоторым людям просто необходимо «защищать» ноги в любое время года, другие не могут спать зимой из-за малейшего дискомфорта.

Итак… Сегодня мы спрашиваем, полезно ли спать в носках или нет? Ответ следует в сегодняшней статье.

Как спалось?

Полезно ли спать в носках?

Можно сказать, что существует столько же способов спать по ночам, сколько людей на Земле. Некоторые предпочитают пижамы, другие хотят иметь под рукой несколько одеял.

Другие предпочитают включать отопление, чтобы не закрываться тяжелыми одеялами. Летом они предпочитают запускать вентилятор или кондиционер, прежде чем отказываться от одеял из-за жары.

То же самое и с носками. Дело в предпочтениях.

В сегодняшней теме мы не пытаемся изменить ваши привычки или рассказать, что полезно, а что нет, а хотим проинформировать вас и ответить на вопрос — спать в носках или нет?

Для сна в носках — да или нет

Специалисты утверждают, что к негативным причинам относится чрезмерное потоотделение ног по ночам.

Да, носки согревают ночью, что может спровоцировать другие побочные эффекты:

  • Инфекции (грибок, шелушение, микоз)
  • Нарушение кровообращения (если носки слишком стягивают щиколотки)
  • Ноги не отдыхают, потому что не могут «дышать»
  • Неприятные запахи из-за отсутствия вентиляции

Хорошая новость в том, что всех этих проблем можно избежать. Мы рекомендуем вам сменить носки перед сном. Это означает, что вы никогда не должны носить одни и те же носки весь день.

Не только потому, что они пачкаются в течение дня, но и потому, что в них скопились пот и бактерии, и вы рискуете испачкать простыни. Кроме того, необходимо использовать носки, не стягивающие ноги и не препятствующие циркуляции ног.

Читайте также: 5 эфирных масел против омникомикоза

По возможности надевайте носки из хлопка или специальные, рассчитанные на длительное ношение.

С другой стороны, если вы хотите спать, как младенец, не просыпаясь по ночам, желательно надеть пару носков. Знаете ли вы, что люди, которые носят носки по ночам, чувствуют себя лучше, чем люди, которые в качестве альтернативы полагаются на множество одеял?

Ношение носков защищает от перепадов температуры тела, из-за которых быстро просыпается. Они также идеальны, когда вы встаете утром, чтобы сходить в туалет, и не хотите разбудить спящего партнера.

Недооцененные носки

Полезно ли спать в носках?

Никто не может отрицать, что носки — самая запущенная часть одежды. Взгляните на свой гардероб, и вы это узнаете.

Мы часто прячем их между туфлями или брюками. Мы стараемся скрыть их от глаз. Иногда они могут даже вызвать чувство дискомфорта, когда мы сближаемся с партнером или идем к врачу.

Не говоря уже о моментах, когда всем вокруг становится ясно, что мы даже не носили двух одинаковых носков! В последние годы модные компании стали уделять больше внимания носкам, предлагая различный дизайн, материалы и даже варианты использования.

Исследование Испанского неврологического общества показывает, что один из лучших способов хорошо отдохнуть — это носить носки.

Оказывается, эта, казалось бы, простая привычка позволяет человеку более оптимально восстанавливаться во время сна и защищает его от хронических проблем со сном. Можно даже сказать, что носки волшебные — они помогают забыть повседневные проблемы!

Есть и другие причины, по которым люди плохо спят: психологические изменения, вызванные возрастом, путешествиями, воздействием экстремальных температур, отсутствием дома или несбалансированным питанием.

Также рекомендуем прочитать: Как заваривать травяной чай для лучшего сна

Существует множество «бабушкиных рецептов» спокойного сна (они варьируются от поедания отваров до принятия горячей ванны, легкого ужина или счета овец). Но носки могут быть гораздо более простым решением «боли».

Конечно, вам придется привыкнуть к другим полезным практикам, таким как отказ от физических упражнений вечером, отказ от кофе или газированных напитков за ужином, отказ от просмотра телевизора перед сном.

Это о температуре

Полезно ли спать в носках?

Стойкие скептики, которые не спят в носках, могут изменить свое мнение, если примут во внимание исследования и исследования, проведенные по этой теме.

Излишне говорить, что полноценный отдых улучшает память, заряжает батареи и даже восстанавливает кожу.

Но чтобы в полной мере насладиться этими преимуществами, тело должно сохранять равновесие в течение ночи.

Ночью температура падает, и то же самое происходит с телом. Именно потому, что, когда мы ложимся спать, мы используем только одно одеяло, но с течением времени мы можем захотеть укутаться другим.

Одежда, которую вы выбираете для сна, имеет решающее значение. Носить носки или пинетки, чтобы согреть ноги, полезно и полезно.

Как и в течение дня, если вы чувствуете, что ноги мерзнут, все ваше тело начинает остывать. Вечером нужно перевязать нижние конечности, чтобы было комфортно.

Если у вас горячие ноги, вены расширятся, и тепло распространится по всему телу. Мозг «понимает», что все хорошо, и продолжает отдыхать.

Если же стопы холодные, все тело начинает охлаждаться. Мозгу придется потрудиться, чтобы регулировать температуру. Это заставляет вас чувствовать себя недостаточно отдохнувшим, настороженным и даже мешает вам заснуть.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха