Похудение в семье — проблемы и как с ними бороться

Похудение в семье - проблемы и как с ними бороться

Согласно некоторым исследованиям, существует прямая связь между лишним весом и длительным сожительством с интимным партнером. Это не значит, что вам нужно избегать длительных отношений, чтобы заботиться о своей линии. Вы можете быть в отличной форме и в то же время в лучших отношениях! Все зависит от тебя.

Если вы все еще думаете, что спокойствие семейной жизни влияет на фигуру вас обоих — никогда не поздно с любовью противостоять лишнему весу или, другими словами, начать совместную диету со своим партнером!

Начало диеты с любимым человеком может иметь много преимуществ. Но есть также вызовы, к которым хорошо быть готовыми заранее. Даже если вы как пара единодушны в отношении питания и физической активности, вы и ваш партнер можете в разное время оказаться в разных ситуациях, которые являются проверкой воли и успеха друг друга.

Мужчины и женщины худеют по-разному

Вы должны знать, что мужчины и женщины теряют вес с разной скоростью из-за их биологических различий. Чисто физиологически женщине для борьбы с лишним весом нужно немного больше времени, чем мужчине. В равной степени это касается удержания желаемого веса. Мужчинам легче поддерживать вес.

Эти различия, конечно, строго индивидуальны и являются лишь частью многих факторов успеха. Не сходи с ума! Будьте понимающими и не позволяйте этому вызвать скандал между вами!

Не сравнивайте свои достижения — поддерживайте себя

В следующий раз, когда вы с партнером встанете перед весами, не сравнивайте свои достижения.

Помните, что у мужчин больше мышц, которые помогают им быстрее метаболизировать. Поэтому они могут позволить себе есть больше даже во время режима. При этом похудание у женщин не всегда так быстро сказывается на весах, как у мужчин.

Когда мы худеем, часть его состоит из воды. У мужчин в организме более высокая концентрация воды, поэтому они начинают худеть быстрее своей половинки. Например, женщины в пременопаузе более склонны к большим колебаниям веса из-за различий в потере воды и увеличении их тела.

Поэтому, если вы женщина и занимаетесь похуданием вместе с любимым человеком, постарайтесь не разочаровываться, если он начнет худеть легче и быстрее, чем вы. Ставьте перед собой цели и придерживайтесь их. Старайтесь поддерживать друг друга, не сравнивая.

Если партнер вас не поддерживает — не сдавайтесь

Поддержка друга, особенно любимого, часто помогает бороться с лишним весом. Однако что происходит, когда вы готовы к переменам к лучшему, но ваш партнер не разделяет ваших целей и отказывается участвовать в ваших усилиях?

Чаще всего пары едят в комфортных условиях рутины, выработанной за годы совместной жизни. Если один из членов семьи пытается нарушить этот распорядок, это непременно вызывает дискомфорт у другого. Любое изменение образа жизни может вызвать страх и раздражительность.

Каково решение? Самое главное — оставаться верным себе и добиваться своей цели. Вы можете пригласить любимого человека присоединиться к нему и вместе пойти на перемены, но вы не можете заставить его. 

Сосредоточьтесь на собственном прогрессе

Если вы настроены похудеть и начать здоровую пищу, но ваш партнер не хочет активно участвовать, то, безусловно, полезно следовать этим советам:

  • Поговорите со своим партнером о своих планах и ищите его поддержки.
  • Будь ответственным только за себя.
  • Сосредоточьтесь на собственном прогрессе. Не позволяйте привычкам вашего партнера стать причиной вашей неудачи.
  • Не жалуйтесь! Вы выбрали путь, чтобы изменить себя, и это не всегда легко, но оно того стоит.

Если у вас еще нет индивидуальной диеты, вы можете заказать ее здесь.

Если вы и ваш партнер решили вместе изменить свои привычки питания, мы можем вам помочь. Закажите индивидуальную диету, и наш специалист подготовит режимы с учетом того, что вы едите и готовите еду вместе. Заполните анкету здесь

Похудение в семье - проблемы и как с ними бороться

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха