Похудение с помощью макробиотической кухни

Похудение с помощью макробиотической кухни

Питаться важно, но чтобы быть здоровым, нужно правильно выбирать продукты — это известный принцип макробиотической кухни. Макробиотическую диету сложно назвать диетой. Здесь мы говорим о поддерживаемой и сбалансированной диете, которая дает нам все необходимое для организма, не переусердствуя и не перегружая себя.

Макробиотическая диета имеет несколько правил, при соблюдении которых вы сможете оставаться в тонусе, худеть. Важное правило — не употреблять пищу, оставшуюся с предыдущего дня. Этот режим настоятельно рекомендует газированные напитки, сахар, шоколад и мороженое.

Целью макробиотического режима является достижение баланса в организме — уравновешивание инь и ян. Правила этого типа диеты были изобретены давно Жоржем Осавой и соблюдаются до сих пор, приобретая все большую популярность.

Тонус, здоровье и счастье — принципы макробиотической кухни и питания, но как их достичь?

Очень важно избегать любых обработанные пищевые продукты — Настоятельно рекомендуется употреблять натуральные, экологически чистые продукты.

В макробиотической кухне любые дополнительные витамины и добавки запрещены. Поэтому очень важно правильно выбрать пищу. Отдельные блюда не должны содержать все возможные вкусы — они должны быть похожими, например, кисло-сладкими.

Если вы решили, что хотите похудеть с помощью макробиотической кухни, следует соблюдать правила и быть строгими — хорошо есть фасоль 7-10 дней трижды в день. Вы можете приготовить их по своему усмотрению — вареные или жареные, молотые.

Чтобы так называемая макробиотическая диета была успешной, ваше меню должно содержать более 70% злаков. Разнообразить рацион можно фруктами и овощами. После еды следует съесть соленья — тоже принцип макробиотической кухни.

Используйте все, начиная с фруктов — из семян яблока можно приготовить сироп, который можно есть вместо компотов. Из косточки сливы, а также абрикосы можно положить сушиться и есть внутри вместо миндаля.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха