Похудение с ананасом

Похудение с ананасом

Ананас обладает множеством полезных свойств, в том числе стимулирует деятельность кишечника и нормализует работу поджелудочной железы. Кроме того, этот экзотический фрукт притупляет чувство голода, что делает его идеальным для употребления во время еды. С его помощью мы можем сбросить несколько килограммов за очень короткое время.

Ананас содержит бромелайн или бромелайн — фермент, который способствует расщеплению сложных липидов. Бромелайн активен в основном в расщеплении белков, но если ананас потребляется постоянно, этот фермент будет накапливаться в кишечнике и способствовать процессу пищеварения.

Если вы съели больше, завершите трапезу ломтиком ананаса, чтобы почувствовать облегчение и не чувствовать тяжести в желудке. Вы также можете попробовать стакан ананасового сока. По мнению диетологов, если вы хотите похудеть с помощью ананаса, лучше всего начинать с разгрузочного дня один раз в семь дней.

Когда наступит этот день, ешьте только ананас — вы можете съесть его килограмм, если только не все сразу. Разделите прием пищи на 3 или 4 приема пищи. Вы, вероятно, потеряете от 500 до 700 г веса после этого разгрузочного дня, потому что в экзотическом фрукте очень мало калорий — всего 48 на 100 г.

Однако, если у вас язва или какой-либо другой вид заболевания желудка, не рекомендуется пробовать такой разгрузочный день. Если у вас здоровый желудок, вы легко сможете разгрузить свое тело раз в неделю.

Важное уточнение: после употребления ананаса всегда следует полоскать рот, так как содержащаяся в фрукте кислота может разрушить зубную эмаль.

Если это не кажется вам подходящим режимом, попробуйте диету, которая продлится две недели. Кроме ананаса в нем разрешены овощи, несладкие фрукты, мясо.

Делайте упор на нежирное мясо, кроме того, рекомендуем перед приготовлением замариновать мясо в ананасе. Это сделает его более хрупким из-за бромелайна. Жир в блюда хорошо не добавлять. Можно съесть 500-700 г ананаса и около 300 г мяса.

Учтите, что такие схемы могут навредить вашему желудку. Если вы чувствуете боль или дискомфорт, лучше не рисковать и прекратить диету или разгрузочный день.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха