Похудейте с умом с помощью этой эффективной трехдневной яичной диеты!

Похудейте с умом с помощью этой эффективной трехдневной яичной диеты!

Когда нам нужно удалить еще одно лишнее кольцо, нам на помощь приходит трехдневная яичная диета. Он довольно строгий и низкокалорийный, но все же всего на три дня, и результат того стоит.

Помните, что мы ни в коем случае не должны продолжать его дольше указанного срока, потому что при более длительном соблюдении мы можем принести больше вреда, чем пользы.

Из картофеля в рационе мы обеспечим наш организм энергией и большим количеством калия.

А из яиц поступают важные витамины и минералы, такие как витамин D, большое количество лецитина, но также и много холестерина.

Также возможно снизить частоту сердечных сокращений, если вы продолжите соблюдать режим после третьего дня. А вот и он:

Первый день — ломтик хлеба из непросеянной муки, очень тонко смазанный маслом; чай или кофе, но без сахара;

10 часов -100 г запеченного картофеля;

Обед — 1 вареное яйцо и 300 г печеного картофеля;

16 часов — 200 мл свежего молока;

Ужин — 1 яйцо вкрутую и 300 г картофеля.

Второй день — нарезать хлеб из непросеянной муки 1 ст. творог

10 часов — 200 г йогурта;

Обед — 1 ч. бульон, 1 вареное яйцо и 300 г картофельного салата;

16 часов — 200 мл свежего молока;

Ужин — картофельный суп с сыром и 1 вареным яйцом.

Третий день — 1 ломтик хлеба из непросеянной муки, тонко намазанный майонезом и 1 ч. чай;

10 часов — 1 яблоко и 100 г йогурта;

Обед — горячий картофель / около 300-400 г / и 1 вареное яйцо;

16 часов — 200 мл свежего молока;

Ужин — 300 г картофельного салата и 1 шт. грейпфрут;

Во время диеты очень важно выпивать не менее 2 литров воды.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха