Похудейте с помощью смузи из яблок, лимона и грейпфрута

Этот натуральный напиток атакует лишний жир, который накапливается в брюшной полости.

Похудейте с помощью смузи из яблок, лимона и грейпфрута

Что может быть лучше для похудения, чем этот восхитительный смузи с яблоком, лимоном и грейпфрутом? Он может стать верным союзником на пути к желанной фигуре. Включить его в рацион несложно — вы почувствуете сытость и выведете из организма лишнюю жидкость.

Этот натуральный напиток атакует лишний жир, который накапливается в брюшной полости. Если вы будете употреблять смузи регулярно на завтрак или после основного приема пищи, вы увидите положительный результат всего за 2 недели.

Помните, что нужно соблюдать сбалансированную и разнообразную диету, избегать малоподвижного образа жизни и регулярно заниматься спортом.

Смузи из яблока, лимона и грейпфрута: сочетание, чтобы растопить лишние килограммы

Мы уверены, что вы знаете, что не существует чудодейственных диет для похудения. Правильное питание — залог успеха. Вы можете похудеть здоровым образом, научившись управлять меню.

Почему бы не включить в свой рацион вкусные фрукты, такие как яблоки, лимоны и грейпфрут? Сейчас мы объясним, почему это стоит делать, особенно если вы один из тех людей, которые задаются вопросом, как похудеть.

Зеленое яблоко — плод похудения

Существуют разные сорта яблок, но в этот смузи нужно положить 1 зеленое яблоко — органически выращенное (по возможности). Желательно не отбеливать, так вы извлечете все ценные ингредиенты. Если у вас есть органическое яблоко, оно не выращивается с применением пестицидов.

  • Зеленые яблоки ускоряют обмен веществ.
  • Их кора содержит пектин, который контролирует уровень липидов в организме. Это отличное натуральное средство от ожирения, потому что пектин разрушает застарелые жировые отложения.
  • Зеленые яблоки уравновешивают уровень сахара в крови.
  • Они богаты витаминами и минералами, важными для здоровья сердечно-сосудистой системы.
  • Яблоки насыщенные и богаты клетчаткой. Это означает, что они удаляют скопившуюся жидкость и борются с запорами.

Читайте также: 5 полезных смузи на ежедневный завтрак

Лимоны — залог сбалансированного pH

Похудейте с помощью смузи из яблок, лимона и грейпфрута

Мы много раз говорили о важности и полезных свойствах лимонов. Включите их в меню, так как они выводят токсины, провоцирующие воспалительные процессы и заболевания. Таким образом вы оптимизируете работу всех органов.

Ежедневное употребление стакана лимонного сока ускоряет процесс выведения жира из организма. Это происходит из-за «спровоцированного исчезновения», что означает, что жиры становятся менее устойчивыми к их преобразованию в энергию.

Лимонный сок снижает уровень плохого холестерина и способствует хорошему кровообращению в организме. Улучшает пищеварение, позволяя организму лучше усваивать питательные вещества и защищает организм от токсинов, попадающих в кровоток через кишечник.

Лимонная кислота также полезна для печени. Антиоксиданты и витамин С укрепляют иммунную систему.

Все это позволяет совершенно здоровым сбросить вес, оздоровить печень и укрепить иммунную систему. И последнее, но не менее важное: вы предотвращаете дополнительное накопление жира в организме.

Грейпфрут: помогает при задержке жидкости и воспалительных процессах.

Что нужно помнить об этом смузи из яблок, лимона и грейпфрута! Его не должно быть в основном в диете для похудения. Это должна быть добавка, благодаря которой вы отлично начнете день или зарядитесь энергией после одного из основных приемов пищи.

  • Ингредиенты не содержат ни белка, ни железа, поэтому важно обеспечить поступление этих питательных веществ, потребляя другие продукты в течение дня.
  • Если вы добавите грейпфрут, вы получите мощное мочегонное средство, которое поможет вывести продукты жизнедеятельности из организма. В противном случае они приводят к воспалению и задержке жидкости.
  • Грейпфрут поддерживает действие зеленого яблока и лимонного сока. Поэтому убедитесь, что вы покупаете органически выращенные фрукты. Только он гарантирует, что вы получите максимальное количество антиоксидантов и витаминов.

См. Также: Похудейте с помощью этих 5 удивительных фруктовых смузи

Рецепт смузи с яблоком, лимоном и грейпфрутом

Похудейте с помощью смузи из яблок, лимона и грейпфрута

Ингредиенты:

  • 1 зеленое яблоко
  • Сок 1 лимона
  • Сок 1 грейпфрута
  • 1 стакан воды (200 мл.)

Подготовка:

  • Этот восхитительный смузи будет готов всего за 5 минут. Вымойте яблоко и нарежьте его кусочками.
  • Затем добавьте в блендер сок лимона и грейпфрута и добавьте воду. Взбить до однородной массы.
  • Вы можете добавить 1 столовую ложку меда или немного стевии, чтобы подсластить смузи. Это немного ослабит его кислинку.

Ешьте смузи каждое утро на завтрак. Не забывайте придерживаться сбалансированной диеты, богатой белком и низким содержанием насыщенных жиров.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха