Похудейте с помощью недельной диеты с яйцами без эффекта йо-йо

Похудейте с помощью недельной диеты с яйцами без эффекта йо-йо

Яйца — один из самых полезных продуктов. Неслучайно все спортсмены и люди, занимающиеся активными физическими нагрузками, предпочитают в течение дня есть вареные яйца. Они восхитительны, насыщают и дают энергию без особого количества калорий.

Вареные яйца — традиционное блюдо Болгарии. Яичная диета проста в соблюдении, а результат получается быстрым и стойким. Диета подходит всем, кто хочет сбросить несколько килограммов за короткое время.

Диета из вареных яиц помогает похудеть без особых усилий всего за несколько дней. Для этого не нужно много готовиться, и самое приятное то, что вы не чувствуете голода. Диета длится семь дней, после чего вы будете наслаждаться красивой и стройной фигурой, но без эффекта йо-йо. Меню единообразно и легко реализуемо.

Диета с вареными яйцами

Завтрак: 2 яйца вкрутую, кусочек хлеба из непросеянной муки, чашка кофе или чая без сахара;

10:00: 2 цитрусовых на выбор. Бананы под запретом;

Обед: 2 яйца вкрутую, огромная миска овощного салата. Запрещены такие добавки, как картофель и мясо;

16:00: Фрукты на выбор;

Обед: 2 яйца вкрутую, 300 г чистого отварного мяса, овощной салат;

Диета с вареными яйцами длится максимум 7 дней. Они должны быть свежими и по возможности домашними. В теплые дни яйца быстро портятся, поэтому будьте очень осторожны при их хранении. Когда на улице теплее, его следует варить от 14 до 17 минут.

Во время диеты следует принимать 2 литра воды в день. Также разрешено неограниченное количество травяного чая, если он не содержит сахара и подсластителей. Лучше всего, чтобы все продукты, которые вы берете, были свежими и домашними.

Помимо прочего, яичная диета — одна из немногих, полностью завоевавших доверие специалистов. Однако предупреждают, что не стоит перебарщивать с приемом вареных яиц, чтобы не перегружать организм.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха