Похудейте на 5 кг с помощью этой быстрой виноградной диеты

Похудейте на 5 кг с помощью этой быстрой виноградной диеты

Виноградная диета направлена ​​на увеличение потребления винограда. Его соблюдают четыре дня, и если строго придерживаться режима, вы сбросите до 5 килограммов.

Первый день

Завтрак: миска мюсли с виноградом и йогуртом;

Обед: 250 г тушеных кабачков и 100 г винограда;

Обед: тарелка фруктового салата с виноградом и другими фруктами на ваш выбор (без бананов).

Второй день

Завтрак: 250 мл свежего винограда и 200 г обезжиренного молока;

Обед: миска отварного коричневого риса и 100 г винограда;

Обед: 150 г тушеных овощей на ваш выбор и 100 г винограда.

Третий день

Завтрак: один ломтик хлеба из непросеянной муки, 30 г творога, 50 г винограда;

Обед: 150 г нежирной рыбы отварной или жареной, 100 г тушеных овощей на выбор, 50 г винограда;

Обед: 150 г творога и половинка яблока.

Четвертый день

Завтрак: один ломтик хлеба из непросеянной муки и 50 г творога, 100 г винограда;

Обед: 150 г отварной курицы, 200 г огурцов, 100 г винограда;

Обед: 100 г отварного мяса индейки с 100 г тушеных овощей на ваш выбор, 50 г винограда.

Помимо избавления от лишнего веса, после применения виноградной диеты вы почувствуете себя намного бодрее, бодрее и помолодевшими.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха