Похудейте быстро и надолго с помощью диеты 5 на 2

Похудейте быстро и надолго с помощью диеты 5 на 2

Современные диетологи могут предложить вам чрезвычайно широкий выбор схем похудения. Однако избыточный вес становится серьезной проблемой для все большего числа молодых людей, и более здоровые диетологи продолжают искать идеальную диету, чтобы помочь большему количеству мужчин и женщин, страдающих ожирением.

Одной из новейших диет, получивших широкую популярность во всем мире, является так называемая диета 5 на 2. Она основана на 5-дневном соблюдении нормального режима питания и 2-дневном снижении потребления калорий. . В период ограничения дамы потребляют до 500 калорий, а мужчины — 600.

Чередуя эти две фазы диеты, люди, соблюдающие ее, смогут избавиться от лишних килограммов, не подвергаясь длительным лишениям и пыткам. Именно поэтому такой способ питания намного полезнее и щадящий для нашего организма.

И хотя диета 5 на 2 в последнее время произвела фурор, диетологи отмечают, что эта диета на самом деле не нова для человечества, а заимствована из практики, давно существующей в обществе.

Это дни поста и воздержания, которые наши предки чередовали экстравагантными вечеринками. Даже сегодня такие периоды присутствуют в христианстве и различных других религиях.

Люди не созданы для постоянного употребления большого количества пищи. Ученые говорят, что если мы последуем примеру наших предков и начнем периодически ограничивать пищу, мы добьемся быстрой и долгосрочной потери веса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха