Похудание у людей с иммунными заболеваниями

Расстройства иммунной системы вызывают аномально низкую или повышенную активность. В случае повышенной активности организм атакует и повреждает собственные ткани (аутоиммунные заболевания). Заболевания, связанные с иммунодефицитом, снижают способность организма бороться с захватчиками, вызывая уязвимость к инфекциям.

Когда человек страдает иммунным заболеванием, он может испытывать чувство чрезмерной озабоченности по поводу проблем со своим здоровьем, беспокоясь о том, подходят ли его джинсы. Но контроль веса, особенно при иммунном заболевании, дает гораздо больше преимуществ, чем просто хороший внешний вид.

Побочные эффекты нездоровой прибавки в весе (вызванные заболеванием) начинаются у всех нас одинаково с усталости, боли в суставах, проблем со сном и других заболеваний, таких как диабет 2 типа, но они могут усугубляться — быстрее или быстрее развиваться. проявляются с большей интенсивностью.

После боли или каких-либо проблем с болезнью ваша способность готовить даже простые блюда может ухудшиться из-за постоянной усталости и других симптомов, вынуждающих вас есть готовую нездоровую пищу. Ваша неспособность тренироваться также может быть проблемой, которая увеличивает вашу склонность к полноте в этом состоянии.

По мере прогрессирования иммунного заболевания даже мобильность может стать проблемой. Если вы достигли такой ситуации, пора внести серьезные изменения в образ жизни, пока вы еще можете это сделать. Здоровая диета должна быть для вас главным приоритетом, потому что от нее зависят ваши клетки. Здоровым клеткам нужна здоровая среда для оптимального функционирования, но также и для заживления, независимо от ваших генов.

Все контролируется на клеточном уровне:

  • аппетит, сжигание жира и накопление жира
  • производство энергии
  • гормоны
  • восстановление тканей
  • восстановление после болезни или травмы
  • устойчивость к болезням (включая иммунитет)
  • даже само старение

Ваш метаболизм контролирует пищеварение, производство питательных веществ в клетке и продукты жизнедеятельности. Вы можете поблагодарить свой метаболизм за способность организма к детоксикации.

Ваша диета важна, потому что метаболические процессы зависят от питательных веществ, которые вы едите. Эти питательные вещества могут расщепляться с образованием энергии и важных белков, таких как ДНК.

Наличие токсичного метаболизма означает, что ваша ДНК может быть повреждена, клетки могут не получать все необходимые им питательные вещества или ваше тело может иметь проблему токсичности. К сожалению, у большинства людей с аутоиммунными заболеваниями есть все 3 части этого токсичного трио.

Если естественная детоксикация организма не дает результатов, токсины постепенно накапливаются. Токсичное тело немного похоже на плавание в бассейне, где вода никогда не менялась.

Ваше тело зависит от определенных питательных веществ, чтобы хорошо выполнять свои основные функции, и если вы не можете их получить или по какой-то причине ваше тело не может их усвоить и использовать, тогда система начинает разрушаться. Важно понимать, что лишний вес — это симптом более серьезной проблемы.

Когда вы сокращаете количество нездоровой токсичной пищи из своего рациона или полностью отказываетесь от нее и начинаете принимать больше целебных продуктов, потеря веса становится естественной. На самом деле это положительный побочный эффект питания вашего тела на клеточном уровне.

Успешное похудение начинается с хорошего здоровья кишечника. Если у вас недостаточно сильной желудочной кислоты, ваше тело не сможет усвоить все эти необходимые минералы, такие как железо, кальций, цинк, селен, белок, витамин B12 и многие другие.

Вы можете принимать все добавки для похудения, которые предлагает мир, но если ваше пищеварение недостаточно сильное, чтобы расщепить и усвоить их, это будет просто пустой тратой денег на туалет, и потеря веса произойдет не скоро.

Обязательно ли обращаться к врачу?

Многие люди с иммунными нарушениями, в том числе аутоиммунными, обычно не могут поставить правильный диагноз. В некоторых случаях людям неверно диагностируют другие заболевания. В других случаях врачи говорят своим пациентам, что их симптомы только у них в голове или связаны со стрессом только потому, что их симптомы неизвестны.

Часто врачи не проводят анализы крови на иммунные нарушения. Не существует теста, подтверждающего диагноз заболевания, но есть тесты, которые могут предположить или исключить наличие подозреваемого иммунного заболевания.

 Если результаты ваших тестов окажутся отрицательными, иногда вам может потребоваться повторить тест позже. Ложноотрицательные тесты возможны, когда определенные аутоиммунные состояния находятся в «ремиссии», и стресс самого стресса всегда влияет на тесты.

После того, как вам поставили диагноз и вы узнаете, что увеличение веса на самом деле вызвано заболеванием, вы должны попросить своего врача направить вас к специалисту, который будет следить за вашим здоровьем и состоянием и проводить вас через процесс похудания, одновременно давая вам советы и правильная диета для ваших конкретных потребностей.

Список некоторых иммунных и аутоиммунных заболеваний:

  • Анафилаксия
  • Астма
  • Иммунодефицит
  • Васкулит
  • Глютеновая болезнь
  • Дерматомиозит
  • Диабет (тип 1)
  • Псориаз
  • Ревматоидный артрит
  • Тиреоидит
  • СПИД
  • Витилиго
  • Краб
  • Кожный туберкулез
  • Рассеянный склероз
  • Злокачественная анемия

Подходящие продукты для людей с проблемами иммунитета и тех, которых следует избегать

Некоторые продукты обладают противовоспалительным действием, заставляя организм поддерживать хороший иммунный баланс. Вот некоторые из них:

  • Листовые овощи — эти богатые кальцием овощи полны витаминов и минералов и могут быть легко добавлены в кулинарию, салаты или смузи. Некоторые из них: капуста, капуста и брокколи.
  • Грибы — обладают огромным противовоспалительным потенциалом. В исследовании 2005 года, опубликованном в журнале «Медиаторы воспаления», было обнаружено, что грибы могут способствовать противораковой активности, подавлять иммунные заболевания и уменьшать аллергию.
  • Лук — этот ароматный овощ издавна известен своими полезными свойствами — он помогает бороться с любым иммунным заболеванием.
  • Сквош — семейство тыквенных включает в себя ряд вариантов здорового питания, таких как кабачки, кабачки и кабачки. Они являются лучшим выбором, когда речь идет о противовоспалительных средствах. Они содержат жирные кислоты (например, омега-3) и антиоксиданты, включая зеаксантин, лютеин и бета-каротин.
  • Травы и специи — некоторые специи особенно полезны, когда речь идет о минимизации воспалений, вызванных проблемами с иммунной системой, и повышении здорового иммунного баланса организма.

Наиболее подходящие варианты для людей, страдающих этими проблемами, включают имбирь, кайенский перец, гвоздику, чеснок, корицу и куркуму — последняя является чрезвычайно мощным противовоспалительным средством.

В исследовании 2007 года, опубликованном в журнале «Достижения экспериментальной медицины и биологии», было отмечено, что куркумин (основной активный ингредиент куркумы) помогает при иммунных заболеваниях.

  • Пробиотики — полезные пробиотики (полезные бактерии) могут быть очень полезны при этих заболеваниях. Хорошие источники могут включать ферментированные продукты, такие как кимчи и квашеная капуста, несладкие йогурты, кокосовый кефир и пробиотические добавки.

3 продукта питания, которых следует избегать при аутоиммунном заболевании

  • Глютен. Ключевым ингредиентом многих крахмалистых продуктов является глютен, поэтому избавление от него может быть особенно сложной задачей, но этот ингредиент не подходит для людей с иммунными заболеваниями. Кроме того, многие люди, которые борются с болезнью, также могут быть чувствительны к глютену.
  • Сахар — сахара во всех формах (глюкоза, фруктоза и сахароза) нарушают работу иммунной системы, снижая способность лейкоцитов защищать организм. Лучше всего свести к минимуму потребление сахара и держать его примерно на уровне пяти процентов от вашего рациона.
  • Продукты животного происхождения — многие белки животного происхождения, например те, которые содержатся в мясе, молоке и яйцах, могут вызывать воспаление в организме.

На что обращать внимание при похудении при иммунных заболеваниях — побочные эффекты, последствия

Изменения гормонального баланса

Большинство гормонов в организме основаны на массе тела относительно произведенных количеств. Немногие женщины ожидают, что их настроение или менструальный цикл изменится, но это случается довольно часто.

В исследовании, опубликованном в Журнале онкологии, исследователи обнаружили, что лишний жир в организме связан с повышенным уровнем эстрогена и других гормонов. Исследование также показало, что уровень этих гормонов значительно снижается, поскольку женщины с ожирением и избыточным весом внезапно теряют вес.

Риск камней в желчном пузыре

От 12 до 25% худеющих людей с иммунными заболеваниями могут получить камни в желчном пузыре. Желчный пузырь удерживает желчь, вырабатываемую печенью. Он выделяет его в тонком кишечнике, когда он необходим для расщепления молекул жира в тонком кишечнике.

При похудении люди с иммунными заболеваниями могут увеличить риск образования мелких камней в желчном пузыре, что в конечном итоге может привести к обструкции, которая со временем может потребовать хирургического удаления.

Если вы сильно худеете и / или пытаетесь похудеть, обратитесь к врачу или специалисту по любым вопросам, которые могут у вас возникнуть.

Ваш вес, вероятно, вернется

Проблема с похуданием при иммунных заболеваниях заключается не только в том, что похудеть сложно, но и в том, что они могут быстро вернуться — вскоре после этого.

Вот почему так важно работать над оздоровлением и укреплением своего тела, а не только над похуданием. Если вы не устраните причину увеличения веса при иммунном заболевании — результаты, которые вы получите, будут недолговечными.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха