Походная йога

Дорогие девчонки, представляем вашему вниманию еще один интересный вариант древнеиндийской практики. Программа называется пешая йога и практикуется в нескольких американских городах с 2009 года. В начале апреля он официально стартует в Нью-Йорке..

Немного истории

Создатель любопытного стиля — американский тренер, путешественник и преподаватель йоги Эрик Кип. Г-н Кип занимается спортом с детства, а когда ему было 30, он впервые «познакомился» с йогой. После долгого обучения, по логике вещей, он получает право преподавать.

Однако наряду с любовью к практике Эрик безумно любит прогулки на природе. Поэтому в солнечный день он решает объединить две свои страсти наилучшим образом..

Итак, около 4 лет назад фокусник создал пешую йогу. Он сформировал небольшую группу энтузиастов и начал с ними путешествовать по разным паркам Сан-Франциско. Он утверждает, что этот район идеально подходит для этой цели, потому что он может похвастаться множеством холмов, захватывающими видами и тоннами свежего воздуха..

Сессия

Вся практика выглядит так: примерно через 90 минут ходьбы практикующие останавливаются на красивом лугу и начинают выполнять различные асаны, техники дыхания и медитации..

Во время этих своеобразных «перерывов» Кип рассказывает важные моменты индийского учения. Но это не все.

Эксперт учит клиентов еще одному: как вести бизнес, так и быть успешным в профессиональном плане. Три в одном!

Бонус — фитнес-одеяла, которые он дает своим ученикам — на них можно наступить в обуви. Стоимость посещения одного занятия составляет 20 долларов США. И если вы сейчас находитесь в Нью-Йорке, позвольте мне сообщить вам, что первое заседание состоится 7-8 апреля, а местом встречи станет Центральный парк. Однако более подробную информацию о мероприятии можно найти здесь..

Глоток свежего воздуха

По правде говоря, мне очень нравится идея американца. Более того, его реализация уникально проста даже в нашей стране — у нас достаточно парков, чтобы заниматься йогой на природе..

Проблема, однако, в том, что мало учителей задумываются об организации таких классов. Что ж, делать йога-лагеря в горах, но они охватывают небольшой промежуток времени (обычно — летом). И было бы здорово делать это регулярно, используя все более теплые дни в году..

Однако есть еще одно препятствие: мы, кажется, еще не привыкли тренироваться на улице. Я отложил бегство, потому что это другое дело. Речь идет, например, о выполнении различных упражнений в «публичном» пространстве парка. Мы не хотим «выставлять себя напоказ», так сказать.

Может пора осознать, что заботиться о себе не стыдно. А когда мы делаем это на свежем воздухе, это даже лучше =) Что ж, скоро я собираюсь заняться йогой на свежем воздухе. А ты?

Йога. Правда и мифы. Польза и вред.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха