Поднимите гантели на 20 минут против пивного живота

Поднимите гантели на 20 минут против пивного живота

Пивной живот — миф или нет, он обязательно привлекает внимание, равно как и различные комментарии в свой адрес.

Один из самых интересных мифов о пивном животе состоит в том, что его владельцы — лучшие любители, чем те, кто стремится иметь идеальные мышцы живота. И это основано на серьезном научном эксперименте. В его рамках было протестировано 200 человек. Оказывается, господа с животами держатся в постели на 5 минут дольше, чем другие.

В частности, мужчины с плоским животом выдерживают в среднем около 2 минут, а мужчины с пивным животом — 7,5 минут. Отсюда и пропорциональная зависимость — чем больше живот, тем больше достижений в интимном плане.

У этого явления есть свое логическое и научно обоснованное объяснение. Чем больше жира в животе, тем больше в организме мужчины женского гормона эстрадиола. Это замедляет оргазм.

И если вы все же настроены избавиться от живота, полученного в результате завидного количества пива, то решение простое — 20 минут подъема тяжестей в день.

Исследование, проведенное в США, показало, что мужчины, которые работали с гантелями по 20 минут в день, редко накапливали жир на животе. Группа исследователей опросила более 10 000 американцев старше 40 лет, в частности их физические привычки.

Лучшими спортсменами были люди, которые занимались поднятием тяжестей 12 лет и занимались не менее 20 минут в день. Опять же, у них меньше всего жира на животе и самый высокий процент мышечной массы.

Интересно, что тяжелая атлетика намного эффективнее фитнеса, езды на велосипеде, бега, аэробики и бега трусцой, когда дело касается живота. Однако, если эту физическую нагрузку сочетать с небольшой аэробикой, эффект плавления этих строп будет намного больше.

Кроме того, ученые отмечают, что избавление от жира на животе ведет к более здоровому и медленному старению.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха