Почему поститься — хорошая идея (даже если мы не религиозны)

Почему поститься - хорошая идея (даже если мы не религиозны)

Нам больше не терпится съесть пасхальные куличи и раскрасить яйца. Но мы забываем, что прежде, чем наступит время богатого стола, мы должны заслужить праздник. А именно — воздержаться от блаженной (мясной и молочной) пищи в течение 40 дней.

Цель поста — привести к нравственному очищению. Но мы думаем, что это прекрасный повод очистить и зарядить свое тело и подготовить его к весне. Мы далеки от веры в то, что вы должны следовать христианским традициям, и в нашем стремлении познакомить вас с фантастической пользой поста для здоровья нет ничего религиозного.

Почему голодание помогает здоровью?

Религиозный пост — это время для духовного роста, но он также может быть периодом улучшения здоровья. Недавние исследования показали улучшение артериального давления, липидов крови, чувствительности к инсулину и биомаркеров окислительного стресса после голодания. Ограничение потребления мяса может помочь снизить риск заболеваний, в том числе рака. Кроме того, группа исследователей из Гарварда обнаружила, что люди, которые редко ели красное мясо, как правило, живут дольше и реже страдают от сердечно-сосудистых заболеваний и рака. Это означает, что голодание может продлить вашу жизнь.

Отказ от молочных и мясных продуктов также помогает избавиться от некоторых колец. Он также очищает и помогает вывести токсины из организма. Пост также может помочь замедлить процесс старения, производя больше гормона роста человека — мы стареем быстрее, когда организм вырабатывает его меньше.

Почему голодание — это нормально?

Тысячи лет люди эволюционировали как охотники и собиратели. Они путешествовали группами в поисках еды. У них были трудные периоды, когда они не могли получать необходимую пищу, а организм черпал энергию из своих внутренних резервов. "С эволюционной точки зрения совершенно очевидно, что наши предки не ели трижды в день, плюс что-то между основными приемами пищи."- говорит доктор Марк Мэтсон, невролог из Национального института старения США.

Большинство религий предусматривает обязательный пост. Совпадение? Еще в древности люди знали, что тело и дух неразрывно связаны. Они праздновали обильными трапезами, затем постились, а затем снова праздновали. Таким образом они позволили своим телам очиститься и восстановиться.

Почему мы празднуем Пасху, но не постимся?

Большинство из нас сосредотачиваются на пасхальных праздниках и пропускают пост. Мы предлагаем вам попробовать поститься, и вы можете убедить других присоединиться к вам — это намного проще. А если вы не хотите воздерживаться до Пасхи, вы всегда можете установить определенные дни недели, в которые следует соблюдать пост. Не говоря уже о том, что теперь вы можете найти альтернативы вашим любимым продуктам почти в каждом магазине. Есть разные виды сыра и желтого сыра из орехов, соевого молока и орехов, разные шоколадные конфеты и торты без продуктов животного происхождения. А есть специализированные рестораны с меню постных или вегетарианских блюд.

Пост не означает лишения. Ознакомьтесь с нашими предложениями по постному мусаку здесь и по замечательным фрикаделькам из фасоли здесь. И конечно же — рецепт нашего любимого хумуса.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха