Почему молодые женщины сегодня действительно набирают вес?

Многие современные женщины лихорадочно стремятся к успешной карьере. В этом нет ничего плохого, если погоня за успехом на рабочем месте не привела к увеличению веса.

Почему современные молодые женщины действительно набирают вес?

Одна из причин увеличения веса у женщин — неподвижность. Пытаясь блестяще представить себя на работе, мы часами проводим сидя. Спешу попасть в офис раньше, часто за рулем. Если смотреть под этим углом, большая часть дня проходит в неподвижном состоянии.

А что насчет еды? Оказывается, у современных барышень вредные привычки в еде. Один из них пропускает завтрак.

Новое исследование в этой области показало, что каждая вторая молодая женщина пропускала самый важный прием пищи в течение дня по крайней мере один раз в неделю. Кроме того, по данным Newspoll, более 40% женщин в возрасте от 18 до 24 лет завтракают только раз в неделю. Вызывает тревогу тот факт, что 7% из 200 опрошенных женщин никогда не завтракают в течение недели.

В той же возрастной группе каждая пятая молодая женщина имеет избыточный вес, а около 15% страдают ожирением.

А вот еще один тревожный факт, говорящий о том, что некоторые девушки добровольно объявляют голодовку, считая, что так быстрее наберут форму.

Некоторые молодые женщины думают, что они сбросят вес, если не будут есть, говорит профессор Клэр Коллинз из Ассоциации диетологов Австралии. Женщины не осознают, что, пропуская завтрак, они лишают свое тело важных питательных веществ и, кроме того, нарушают обмен веществ.

Исследование также показало, что 60% опрошенных молодых женщин пытались похудеть таким способом в прошлом году. Предыдущие исследования показали, что люди, которые пропускают завтрак, будут голодать в течение дня, но в конечном итоге переедают вечером, и поэтому количество потребляемых калорий значительно возрастет.

Завтрак — очень важный прием пищи, он может сделать или сломать ваш день. Это дает нам энергию на весь день и помогает нам хорошо сосредоточиться. Наш завтрак должен быть максимально полезным и легким. Было доказано, что закуски, богатые белком, имеют наиболее положительный эффект. Посмотрите некоторые из них в галерее выше. Ешьте их, чтобы чувствовать себя живыми, но не набирать вес.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха