Почему и как нужно очищать организм от шлаков

Почему и как нужно очищать организм от шлаков

Неоспоримый факт, что многие продукты, которые мы потребляем, вредны для нас. Дополнительным вредным воздействием на наш организм является загрязнение окружающей среды. В нашем организме накапливаются токсины, от которых мы должны очищаться не реже двух раз в год.

Детоксикация нашего тела в переводе на современный технологический язык означала бы перезапуск нашего тела. Избавление от токсинов помогает повысить уровень нашей энергии, сбалансировать наши гормоны, улучшить пищеварение и дать надпочечникам отдых от вредных веществ, которыми мы ежедневно нагружаем наш организм.

Дополнительный эффект детоксикации — ощущение легкости и здоровья, красивой кожи и здоровых волос.

Если вы все еще не уверены, почему необходима детоксикация вашего тела, вот пять преимуществ очищения, которые вы не сможете оставить равнодушными:

1. Очищенное тело = меньше стресса

Наши любимые пороки — кофе, сахар, алкоголь — утомляют надпочечники. Результат — усталость и стресс. Здоровый надпочечник помогает организму справляться с ежедневными стрессами. Как этого добиться? Легко — с полезными питательными веществами, органическими соками и зелеными коктейлями.

Добавьте больше пробиотиков в свое меню. Они содержатся в молочных продуктах и ​​помогают очистить организм благодаря наличию в их составе полезных бактерий. Вы можете, например, добавить к завтраку йогурт или творог.

2. Эмоциональное освобождение

Как только организм освободится от вредных токсинов, вы заметите, как будто слои депрессивных и плохих эмоций были удалены с помощью волшебной палочки.

Эмоции тоже токсичны — гнев, боль, стресс. Они накапливаются в организме и проявляются в виде боли и страданий и приводят к серьезным заболеваниям. К счастью, от этого есть лекарство. Практика асан йоги поможет телу избавиться от этих эмоций. Природа — величайший целитель. Определенное пребывание перед водопадами или морем обладает невероятными эмоциональными целебными свойствами. Медитация — тоже отличная идея.

3. Освободите свой разум

Уборка очищающая. Если мы избавимся от вредных, токсичных эмоций, мы освободим место в уме для положительных чувств и переживаний, которые поддержат нас в будущем. Таким образом, мы сможем найти решение неразрешимых проблем, взглянув на них под другим углом.

4. Увеличение частоты вибрации

Все мы то, что едим. Когда мы едим здоровую пищу, наши вибрации становятся лучше и сильнее. Энергия, полученная от здоровой пищи, преобразуется в положительные вибрации. Чем ближе мы к природе, тем легче раскрыть свою сущность.

5. Глубокая осведомленность

Тысячи лет люди очищали свой организм водой и полезными соками. Очищение помогает избавиться от вредных накоплений, блокирующих нашу энергию. После этого мы чувствуем себя более живыми и бодрствующими. Этого можно достичь с помощью легкой детокс-йоги, глубокого дыхания, прогулок на природе и наслаждения тишиной, что поможет телу высвободить токсичную энергию.

6. Спорт

Спорт — это эффективный, полезный и очень приятный способ избавиться от токсинов на физическом уровне. Вы можете выбрать один из нескольких видов занятий — от похода в тренажерный зал, занятия любимым видом спорта до хобби, которое включает физическую активность, такую ​​как пешие прогулки, езда на велосипеде, бег трусцой, сауна и многое другое. В процессе потоотделения выделяются вредные для организма токсичные вещества.

7. Качественный сон

Обеспечение достаточного качественного сна — необходимое условие правильной детоксикации организма. Сон позволяет мозгу отдыхать, восстанавливаться и очищаться от вредных токсинов, накопленных в течение дня в виде веществ из различных факторов, таких как еда, питье, окружающая среда, стресс и т. Д. Старайтесь спать по 8 часов каждую ночь.

8. Пейте больше воды.

Вода — один из важнейших элементов для правильного функционирования здорового тела. Помимо утоления жажды, он способствует пищеварению, регулирует уровень температуры тела, поддерживает физическую активность и, конечно же, помогает вывести из организма все вредные вещества. Чем больше воды вы выпьете, тем лучше.

9. Откройте для себя силу травяных чаев.

Различные травы положительно влияют на весь организм, особенно если речь идет о детоксикации. Лучше употреблять травы из сада, а не из магазина. Некоторые из лучших чаев для очищения организма — это чаи из священного базилика, одуванчика, расторопши, пажитника, лемонграсса. К ним можно добавить куркуму, корицу или имбирь. Зеленый чай — прекрасная замена утреннему кофе.

10. Дышите свежим воздухом.

Это чрезвычайно важно для физического и духовного очищения тела. Больше гуляйте на природе, особенно если вы живете в большом городе и в более загрязненной окружающей среде. Когда вы дома, убирайте пыль и полы в комнатах. Будет неплохо приобрести очиститель воздуха и растения, очищающие воздух, если у вас есть для них место. Они обеспечат вам чистую среду, в которой можно спокойно дышать.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха