Пятидневная диета замедлит старение

Пятидневная диета замедлит старение

Исследователи из Южной Калифорнии разработали и протестировали диету, которая, по их словам, снижает риск рака, сердечно-сосудистых заболеваний и даже замедляет старение.

Пятидневная диета основана на тайном ограничении потребления калорий. По мнению экспертов, с такой диетой продлевается жизнь, укрепляется иммунитет и снижается риск диабета, рака и сердечных заболеваний, пишет Daily Telegraph.

Диета ограничивает потребление калорий в ежедневном меню до одной трети — запрещены любые торты, печенье, чипсы и салаты.

С другой стороны, следует увеличить потребление овощных супов и ромашкового чая. Результаты показали, что эти продукты являются залогом здоровья и стройности.

Диета строгая и отнюдь не означает, что каждый день нужно есть только супы и чай.

Эта диета соблюдается через определенные промежутки времени, и некоторым людям рекомендуется придерживаться ее один раз в месяц, а другим — один раз в несколько месяцев.

Вам понадобится всего 5 дней, чтобы точно соблюдать правила диеты. В остальное время месяца вы можете есть сколько угодно, независимо от того, хорошие у вас привычки в еде или плохие.

В первый день диеты разрешено 1090 калорий — 10% белков, 56% жиров и 34% углеводов. Со второго по пятый день калорийность снижается до 725 — 9% белка, 44% жира и 47% углеводов.

В ходе испытаний добровольцы, соблюдающие пятидневную диету, сообщили о снижении факторов, ответственных за возникновение различных заболеваний и старение. Через 3 месяца их масса тела заметно снизилась.

Ученые считают, что положительный эффект диеты обусловлен тем, что употребление здоровой пищи, пусть даже всего на 5 дней, в нашем организме снижает уровень гормонов, провоцирующих старение и подверженность заболеваниям.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха