Пять напитков для идеальной диеты

Пять напитков для идеальной диеты

Диеты и питье обычно не идут рука об руку. Алкоголь может добавить несколько фунтов к вашему весу. И уж точно этого не стоит, особенно после изнурительной диеты.

Больше не беспокойся. Наши специалисты рекомендуют следующие напитки, которые можно безопасно употреблять, не портя талию.

1. Пиво — люди, сидящие на диете, беспокоятся о пиве, потому что оно калорийно. Но в последние годы пиво производят в виде сверхлегких напитков, таких как пиво Ultralight, которое содержит менее 3% алкоголя, чем обычное пиво, которое содержит в среднем 4,5% алкоголя.

2. Красное вино — эксперты говорят, что красное вино не сделает вас толстым, если вы не переборщите. Они рекомендуют один стакан для женщин и максимум два для мужчин.

Если вы хотите выпить вина за ужином, избегайте макарон, хлеба или риса, так как вы увеличиваете потребление калорий. Вместо этого выбирайте легкое мясо и крахмалистые овощи.

3. Шампанское и газированное вино — по калорийности не отличаются от негазированных вин. а это почти 20 калорий на унцию (около 30 мл). Но что их отличает, так это пена. Когда вы наливаете его в стакан и когда пена исчезает, остается меньше жидкости и остается меньше калорий.

4. Мохито — это любимый напиток кубинцев, который считается хорошей альтернативой фруктовым коктейлям и газированным напиткам. Мохито — это смесь рома, мяты и лимонного сока, заправленная содовой. Лучше всего то, что в нем всего одна чайная ложка сахара. Мята перечная полезна при болях в животе и груди.

5. Мартини — вы всегда можете выбрать мартини, потому что это смесь джина и водки с оливками или лимоном и представляет собой низкокалорийный коктейль.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха