Питьевая вода помогает похудеть

Питьевая вода помогает похудеть

Недостаточное потребление воды — одно из главных препятствий на пути к похуданию. Наше здоровье зависит от количества воды, которую мы тестируем. Если ваше тело теряет двадцать процентов своего веса в воде, это может быть фатальным.

Наша кровь на 92 процента состоит из воды, а наш мозг на 75 процентов состоит из воды. Вода — главный участник всех жизненных процессов, происходящих в вашем теле.

Вода действует как терморегулятор и растворитель полезных веществ. Вода не только снабжает клетки питательными веществами, но и кислородом.

Кроме того, вода способствует выведению шлаков и шлаков из организма. Если вы не пьете достаточно воды, вас сообщат приступы запора, а также темный цвет мочи.

Когда в организме не хватает воды, все вредные вещества начинают просачиваться в кровь. Без достаточного количества воды пища не может быть переработана в энергию.

Летом обезвоживание может очень плохо сказаться на вашем теле, особенно если вы соблюдаете диету. Вы должны выпивать полтора-два литра воды каждый день. Речь идет о чистой воде, а не о газированных напитках и подслащенных соках.

Сладкие газированные напитки не только не снабжают наш организм достаточным количеством воды, но и обезвоживают его. Недостаток воды в организме приводит к ожирению.

Организм накапливает то, чего ему не хватает. И тогда вода откладывается в виде жировых клеток. Таким образом, организм восполняет запасы воды в случае следующего периода нехватки жидкости.

Недостаток воды в организме вызывает стресс, близкий к стрессу от голода. Таким образом, чувствуя недостаток воды, организм хочет еды. Поэтому, даже если мы сидим на диете, если мы не пьем достаточно воды, мы не можем не съесть что-нибудь вкусное.

Когда организм получает необходимую дозу воды, потребность в хранении накапливается, и жир расщепляется, превращаясь из жировых клеток обратно в воду.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха