Пищевые добавки для похудения

Пищевые добавки для похудения

Похудение — это процесс, охватывающий все тело, и это следует учитывать при выборе режима похудания. Похудение должно быть долгим и здоровым процессом, сочетающимся с правильным питанием и регулярными физическими нагрузками. Временные рискованные диеты, а также невыносимые кардиотренировки нежелательны.

Начало похудения задается выбором диеты, при которой углеводы, белки и жиры присутствуют в достаточном количестве, обеспечивающий необходимый дефицит калорий и выбранную программу тренировок. Тогда вы можете подумать о дополнительной помощи для достижения поставленной цели — это БАД для похудения.

Их выбор должен гарантировать здоровье и жизнеспособность организма, а также тип, на который будет нацеливаться. Вот добавки с полезными свойствами:

Сывороточный протеин — это первая добавка, которую часто используют. Она самая известная из всех. Это не случайно. Белок — это первый строительный материал для мышц, сухожилий, кожи, волос, органов и ферментов. Белок есть везде в нашем теле. Сывороточный протеин в качестве добавки обеспечивает необходимый дневной протеин.

Витамины и минералы необходимы для всех биохимических процессов в организме. Они являются регулятором метаболизма и поддерживают процесс преобразования макроэлементов в запасы энергии. Большинство витаминов не синтезируются в организме, и для этого необходимо их поступление с пищей. Однако они часто находятся не в требуемых дозах, и их необходимо получать в форме пищевой добавки. Растворимые вещества легче усваиваются.

Незаменимые аминокислоты являются незаменимым строительным материалом для тканей — мышц и органов. При диете для похудения незаменимые аминокислоты поддерживают мышечную массу, потому что они могут сжигаться вместе с жиром. В дополнение к еде часто необходимо принимать в качестве добавок аминокислоты.

Коллаген — это самый распространенный белок в организме человека. Он также играет роль структурного элемента, а также функциональную роль. Он отвечает за прочность и эластичность таких структурных элементов тела, как кожа, кости, суставы, сухожилия, внутренние органы, роговица, кровеносные сосуды.

С годами способность организма вырабатывать коллаген снижается, и, поскольку его трудно получить с пищей, рекомендуется принимать его в качестве добавки. В режиме похудания добавки коллагена предотвратят проблемы с кожей и укрепят ее.

L-карнитин — еще одна очень популярная добавка для похудения, играющая важную роль в процессах жирового обмена. Он содержится в продуктах животного происхождения, а также в некоторых продуктах растительного происхождения, но в небольших количествах. Принимая его в качестве пищевой добавки, мы обеспечиваем оптимальные дозы для организма.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха