Ожирение — каковы риски

Ожирение - каковы риски

В наши дни одним из самых серьезных нарушений обмена веществ, несомненно, является ожирение. Очень часто это рассматривается скорее как эстетическая проблема, чем как состояние, напрямую связанное с нашим здоровьем. Правда в том, что лишний вес несет бесчисленные риски для здоровья.

Избыточный вес, особенно ожирение, снижает почти все аспекты здоровья — от репродуктивной и дыхательной функции до памяти и настроения. Повышает риск нескольких изнурительных и смертельных заболеваний, включая диабет, болезни сердца и некоторые виды рака. Короче говоря, вес в нездоровых пределах снижает качество и продолжительность жизни.

Часто беспокоит даже просто увеличенная талия и скопившийся жир на животе. Риски скрывают окружность талии у женщин: более 87 см, а у мужчин — более 100 см.

Хорошая новость заключается в том, что потеря менее 5-10% массы тела приводит к значительной пользе для здоровья людей с избыточным весом. Не будем забывать, что здоровый и эффективный способ похудения требует времени и внимания — это должно происходить медленно и постепенно, не путем голодания, а при правильном питании.

В этой статье мы собрали основные риски для здоровья, связанные с избыточным весом и ожирением. Узнайте, кто они и как их избежать:

Ожирение и диабет 2 типа

Диабет 2 типа — это состояние, на которое сильнее всего влияет масса тела. Одним из первых контролируемых факторов риска развития болезни является избыточный вес.

Жировые клетки, особенно в области талии, выделяют гормоны и другие вещества, вызывающие воспаление. А воспаление, в свою очередь, если не является реакцией иммунной системы, может привести к проблемам со здоровьем. Неправильное воспаление может сделать организм менее чувствительным к инсулину, а также изменить способ переработки жиров и углеводов. Результат — более высокий уровень сахара в крови, диабет и осложнения.

Умеренная потеря веса может предотвратить или отсрочить начало диабета у людей из группы высокого риска.

Ожирение и респираторные заболевания

Вы когда-нибудь задумывались о том, что астма и обструктивное апноэ во сне на самом деле являются респираторными заболеваниями, тесно связанными с избыточным весом и ожирением?

Накопление жировой ткани, например, может ограничивать диафрагму и, в свою очередь, легкие, а накопление жира может снизить гибкость грудной стенки, силу дыхания мышц и сузить дыхательные пути в легких.

Ожирение увеличивает риск развития астмы у мужчин и женщин на 50%.

Ожирение и сердечно-сосудистые заболевания

Избыточный вес увеличивает риск развития ишемической болезни сердца, инсульта и смерти от сердечно-сосудистых заболеваний. Ряд исследований показали прямую связь между лишним весом и этими тремя факторами риска. Исследователи подсчитали, что у людей с избыточным весом риск ишемической болезни сердца выше на 32%. Вес сверх нормы увеличивает риск ишемического инсульта на 22% и ожирения на 64%. И последнее, но не менее важное: у женщин с избыточным весом и ожирением риск ранней сердечной смерти на 62% выше.

Опять же, потеря от 5% до 10% может быть полезной и улучшить факторы риска сердечно-сосудистых заболеваний у людей с избыточным весом. Это связано с тем, что потеря веса приводит к снижению артериального давления, снижению уровня холестерина ЛПНП и триглицеридов.

Ожирение, болезнь Альцгеймера и деменция

У людей с ожирением риск развития болезни Альцгеймера на 42% выше.

Избыточный вес является одним из потенциальных факторов риска болезни Альцгеймера и деменции, которые стали бедствием для обществ с большой продолжительностью жизни.

Ожирение и артрит и другие расстройства опорно-двигательного аппарата

Вполне логично, что избыточный вес ведет к механическим нагрузкам на опорно-двигательном аппарате. Ожирение связано с такими заболеваниями, как артрит, а также остеоартроз колена и бедра.

Риск этих заболеваний значительно снижается за счет достижения и поддержания здорового веса. Ожирение обратимо, но похудеть все равно намного сложнее, чем набрать вес. Лучшее медицинское обслуживание — это профилактика ожирения. В то же время никогда не поздно начать лучше заботиться о себе и начать писать правдивую историю своего успеха в похудании.

Если у вас до сих пор нет индивидуальной диеты, вы можете выбрать наиболее подходящий для вас план и заказать его здесь.

Ожирение - каковы риски

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха