Овсяный чай уменьшает вздутие живота

Выпивать по стакану перед каждым приемом пищи — первый наливать на завтрак, второй — за 15 минут до обеда, третий — за 15 минут до ужина.

Овсяный чай уменьшает вздутие живота

Сколько раз в неделю вы чувствуете вздутие живота после еды? Вы не поверите, но этот дискомфорт часто встречается у женщин. Вы можете на мгновение усомниться, но это факт, что с помощью натуральных средств можно удалить опухший живот.

Причина этого состояния часто связана с классической проблемой, такой как задержка жидкости и несварение желудка. Здесь неважно, страдаете ли вы ожирением или в идеальной форме — к концу дня многие женщины замечают, что у них распухает живот.

В сегодняшней статье мы представим простое средство, эффективно справляющееся с удалением вздутия живота. Готовы ли вы потратить несколько минут, чтобы понять, в чем дело?

Как овсянка справляется с вздутием живота

Овсяный чай уменьшает вздутие живота

Начнем с важной проблемы. Есть люди, которые считают, что овсянка им не подходит. По их словам, они не усваиваются организмом должным образом и вместо детоксикации и улучшения пищеварения вызывают чувство тяжести и даже дискомфорта.

Каждый диетолог скажет, что овсянка — одна из самых полезных продуктов для человека. Если вы чувствуете, что их употребление приводит к отрицательным результатам, возможно, у вас на них аллергия.

Если ваш опыт употребления овсянки всегда был отрицательным, почему бы сначала не проконсультироваться с врачом? Это прояснит, страдаете ли вы какой-либо непереносимостью.

Теперь перейдем к цели. Давайте узнаем, как эта крупа поддерживает работу пищеварительной системы и защищает живот от нежелательного вздутия живота.

1. Овес, крупы замедленного действия

Сначала мы должны объяснить, почему овсянку часто называют «суперпродуктом».

Они богаты витаминами, минералами, аминокислотами и углеводами и богаты клетчаткой.

Это означает, что овсянка стимулирует хорошее пищеварение, позволяя организму лучше усваивать питательные вещества.

  • Если вы пьете овсяный чай до или после еды, вы почувствуете сытость и улучшите пищеварение. Это связано с тем, что чай усваивается медленно и правильно.
  • Помните, что этот чай обладает мочегонным действием. Таким образом, он контролирует задержку жидкости, поскольку содержит натрий и калий.
  • Медленное всасывание пищи приводит к ускорению обмена веществ. Это защищает организм от газообразования из-за длительного пребывания пищи в кишечнике. Регулярное употребление овсяного чая стимулирует полное усвоение питательных веществ и оптимальное опорожнение кишечника.
  • Овсянка — отличный выбор для людей, страдающих синдромом раздраженного кишечника, так как обладает противовоспалительным действием.

Читайте также: 7 продуктов для ускорения обмена веществ

2. Овсяный чай для снятия стресса.

Овсянка обладает интересной способностью бороться со стрессом и тревогой. В таком мире, как сегодняшний, женщины очень активны, их образ жизни полон стрессов, связанных с повседневными обязанностями по уходу за домом, детьми, работой и, наконец, что не менее важно, друзьями.

Все это приводит к перегрузке ума и тела. Стресс накапливается, и вырабатываемое дополнительное количество кортизола приводит к накоплению токсинов в организме. Это определенно приводит к расстройству желудка в конце дня. Поэтому не стоит удивляться, если вечером у вас вздувается живот.

Вы набрали вес? Конечно! Будь то задержка жидкости, диспепсия или синдром раздраженного кишечника, эти симптомы часто встречаются в те дни, когда вы находитесь в состоянии стресса и беспокойства.

Овсянка — ответ на этот тип проблем. Они регулируют нейротрансмиттеры, которые говорят телу расслабиться. Кроме того, высокое содержание витаминов A, E, B1, B2, B3 и B6, а также цинка, магния, железа, кальция и фосфора помогает регулировать кровяное давление и бороться со стрессом.

Как заварить овсяный чай при вздутии живота

Овсяный чай уменьшает вздутие живота

Ингредиенты:

  • 3 стакана минеральной воды (600 мл.)
  • 100 г органической овсянки
  • 1 палочка корицы
  • 1 столовая ложка меда (25 г)

Необходимые вспомогательные средства

  • 1 стеклянная бутылка (объемом 1 литр)
  • 1 фильтр

Способ приготовления:

  • Первая задача — найти органическую овсянку. Важно убедиться, что они выращены в местном масштабе и не обрабатывались химикатами или пестицидами.
  • Затем вскипятите воду. Добавьте овсянку, палочку корицы и мед.
  • Варить на слабом огне 30 минут. Затем накройте сковороду и дайте смеси постоять не менее часа. Если хотите, можете заварить этот чай накануне, чтобы он оставался таким на всю ночь.
  • Процедите жидкость. Храните чай комнатной температуры в стеклянной бутылке.

Рекомендуем также прочитать: Сироп шалфея для плоского живота.

Как пользоваться:

  • Выпивайте чашку этого чая перед каждым приемом пищи. Первую налейте на завтрак. Второй употребляйте за 15 минут до обеда, а третий — за 15 минут до ужина.
  • Так вы почувствуете сытость, пища будет лучше обрабатываться, а питательные вещества оптимально усвоятся, не вызывая метеоризма и вздутия живота.
  • Вы также заметите, что в целом ваша самооценка выше, вечером вы не напряжены и можете легче расслабиться.

Попробуйте соблюдать этот простой режим 3 раза в неделю, и вы увидите, что такую ​​проблему, как вздутие живота, можно легко решить с помощью овсянки. Мы часто рассказывали, сколько у них полезных свойств.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха