Отдохнем с детской осанкой

Ты устал? Я понимаю вас. Неделя была долгая и весенняя — поменяли погоду, украли от сна и теперь чувствуешь себя выжатыми лимонами … Но это не страшно.

Я придумал лекарство, которое поможет вам быстро восстановить силы. Советую по возможности сразу выполнять так называемую детскую позу йоги. Вы знаете как — я уже показал вам здесь.

Однако более важный вопрос: почему?

Ответ прост. Асана заставит вас почувствовать себя прекрасно, если не сказать переродиться, хотя такое утверждение, вероятно, прозвучит слишком много..

1) Среди основных преимуществ этого упражнения йоги то, что оно позволяет приятно расслабиться. И я уверен, что тебе это нужно.

2) Во-вторых, но не в последнюю очередь, асана позволяет практиковать правильное дыхание — сделать глубокий вдох через нос и продолжительный выдох..

Результат: так вы снабжаете свое тело большим количеством кислорода, что означает больше энергии или праны, как это называется в древнеиндийском учении. Так сказать, сейчас лучшее время, чтобы почувствовать свою жизненную силу, схватить ее, а затем использовать по своему усмотрению..

foter3) Более того, если вы занимаетесь йогой, вы знаете, что детская поза — идеальный способ расслабиться во время занятия..

Уместно делать после выполнения так называемых перевернутых асан (например, стойки на голове). Потому что это помогает каждому тренирующемуся восстановиться после сложных движений. И продолжать свою практику с новыми силами.

И если вы хотите убедиться во всем, что читали недавно, вам просто нужно занять детскую позицию. Расслабьтесь. Слушай свое сердце. И отдыхай хорошо.

Я рекомендую выполнять асану каждый раз, когда чувствуете сильное напряжение..

Позвольте добавить, что это отличный конец рабочего дня, даю слово. И, конечно же, реализовать ее несложно, а риски травм при ее выполнении минимальны..

Что ж, желаю приятного праздника;)

Гимнастика для правильной осанки

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха