Осеннее похудание с помощью груш: — 4 кг в неделю

Осеннее похудание с помощью груш: - 4 кг в неделю

Пришла осень, а вместе с ней и один из наших любимых фруктов — груши. С их помощью всего за неделю можно сбросить до 4 кг.

Вкусно и сочно, полезны и груши. Диетологи непреклонны — они могут сбросить до 4 фунтов за семь дней. Эта смелая просьба — правда.

Главный продукт в рационе — груши, но они не единственная пища, и их нельзя есть натощак. Единственное условие в режиме — съев порцию груш, нельзя есть мясо.

Грушевая диета длится 7 дней. Делается не чаще, чем раз в 3 месяца.

Груши, которые вы включите в недельное меню, должны быть ароматными, мягкими и спелыми. Проверьте их, нажав пальцем на грушу и понюхав ее. Конечно, не стоит есть тухлые груши. Эти плоды легко портятся, и нужно быть осторожным.

Вот что замешано в революционном режиме:

День 1 и 2

Завтрак: 50 г черного хлеба, стакан кефира, 2 груши;

Обед: 100 г куриной грудки, 50 г вареного риса;

Ужин: 2 груши, через 30 минут — чашка зеленого чая без сахара;

День 3 и 4

Фото: Ваня

Завтрак: 2 рисовых лепешки, 1 груша;

Обед: 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба, 3 груши;

Ужин: 2 груши, через 30 минут — чашка зеленого чая без сахара;

День 5, 6 и 7

Фото: Йорданка Ковачева

Завтрак: 100 г нежирной говядины, 50 г отварной безвкусной гречки;

Обед: 2 груши, 1 морковь, 2 вареных яйца. Если вы едите их в салате, налейте 1 ст. оливковое масло;

Ужин: 2 груши, через 30 минут — чашка зеленого чая без сахара.

Диета предназначена только для зрелых и взрослых людей. Не рекомендуется беременным, кормящим матерям и людям с проблемами желудка.

Грушевая диета должна сопровождаться приемом твердого количества воды. Он помогает быстрее вывести токсины из организма. Для достижения оптимальных результатов сочетайте с легкими физическими нагрузками.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха