Пришла осень, а вместе с ней и один из наших любимых фруктов — груши. С их помощью всего за неделю можно сбросить до 4 кг.
Вкусно и сочно, полезны и груши. Диетологи непреклонны — они могут сбросить до 4 фунтов за семь дней. Эта смелая просьба — правда.
Главный продукт в рационе — груши, но они не единственная пища, и их нельзя есть натощак. Единственное условие в режиме — съев порцию груш, нельзя есть мясо.
Грушевая диета длится 7 дней. Делается не чаще, чем раз в 3 месяца.
Груши, которые вы включите в недельное меню, должны быть ароматными, мягкими и спелыми. Проверьте их, нажав пальцем на грушу и понюхав ее. Конечно, не стоит есть тухлые груши. Эти плоды легко портятся, и нужно быть осторожным.
Вот что замешано в революционном режиме:
День 1 и 2
Завтрак: 50 г черного хлеба, стакан кефира, 2 груши;
Обед: 100 г куриной грудки, 50 г вареного риса;
Ужин: 2 груши, через 30 минут — чашка зеленого чая без сахара;
День 3 и 4
Фото: Ваня
Завтрак: 2 рисовых лепешки, 1 груша;
Обед: 50 г твердого сыра, 50 г черного хлеба, 3 груши;
Ужин: 2 груши, через 30 минут — чашка зеленого чая без сахара;
День 5, 6 и 7
Фото: Йорданка Ковачева
Завтрак: 100 г нежирной говядины, 50 г отварной безвкусной гречки;
Обед: 2 груши, 1 морковь, 2 вареных яйца. Если вы едите их в салате, налейте 1 ст. оливковое масло;
Ужин: 2 груши, через 30 минут — чашка зеленого чая без сахара.
Диета предназначена только для зрелых и взрослых людей. Не рекомендуется беременным, кормящим матерям и людям с проблемами желудка.
Грушевая диета должна сопровождаться приемом твердого количества воды. Он помогает быстрее вывести токсины из организма. Для достижения оптимальных результатов сочетайте с легкими физическими нагрузками.