Она похудела на 16 кг за год. Вот как!

В Интернете полно историй о похудании. Пользователь Instagram по прозвищу Дзергун рассказала, как ей удалось похудеть на 16 кг за год. Однако, несмотря на кардинальные перемены, ей удалось сохранить эластичность кожи, и сегодня она находится в лучшей форме, чем когда-либо.

Дзергун говорит, что провела долгую борьбу с весом. С 14 лет до 23 лет она соблюдала всевозможные строгие диеты. Но они дают лишь временный результат. Она тоже старается заниматься спортом, но после активных тренировок в тренажерном зале ее большие бедра становятся еще более объемными. Все это ужасно угнетает молодую женщину, мечтающую похудеть.

Однако в какой-то момент все меняется. Она открывает для себя так называемую диету по группе крови. Этот режим рекомендует определенные продукты в зависимости от того, к какой категории мы относимся. В зависимости от типа нашей группы крови также полезно исключить определенные продукты.

Руководствуясь диетой, Дзергун исключает из своего меню молочные продукты и крупы. Кроме того, ешьте чаще и через равные промежутки времени — каждые 3-4 часа.

И вот доходит до того, что фунты начинают буквально таять. За первые полгода женщина похудела на 10 килограммов, а к концу года похудела на 16 килограммов меньше. Сегодня ей 32 года, а вес по-прежнему составляет 49 килограммов.

Она много лет сохраняет свой вес, а массаж и подтягивающие упражнения помогли ей в борьбе с дряблой кожей. Она признается, что не воздерживается от еды после 18.00, но обычно старается есть не позднее, чем за 2 часа до сна.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха