Он не худеет от голода

Он не худеет от голода

Когда дело доходит до похудания, многие из нас говорят себе: "Сегодня у меня многолюдно, а с завтрашнего дня я на диете. Я перестаю есть! ". Однако это очень и очень неправильно.

Даже если вы соблюдаете изнуряющие диеты, голодание или голодание, возможно, вам никогда не удастся избавиться от лишних колец. Просто потому, что стройная фигура — дело гена, пишет Deutsche Welle.

Сколько жира будет расщеплено, зависит от производства инсулина в организме. Чем меньше его количество, тем больше жира расщепляется ночью.

Слишком часто, слишком мало или слишком маленькими порциями постоянно мешает инсулину выполнять свою работу. Когда мы постоянно перекусываем или пьем сладкие напитки, организм постоянно выделяет инсулин и накапливает жировые запасы.

Это также заблуждение, что картофель толстеет, а фрукты всегда полезны. Они действительно являются источником многих витаминов, но они могут разрушить эффект любой диеты, если мы принимаем их в неподходящее время. Вредно, например, вечером есть фрукты. Фруктовый сахар постоянно стимулирует выработку инсулина в крови, что, в свою очередь, останавливает расщепление жиров в ночное время.

Также помните, что голодание приводит к стрессу в организме. И вместо того, чтобы растопить жир, вы добиваетесь обратного эффекта — набираете вес.

Когда вы голодаете, вы истощаете свое тело от сахара. Это приводит к таянию мышечной массы. Мышцы, в свою очередь, нужны для плавления жира.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха