Общественный транспорт помогает нам похудеть

Общественный транспорт помогает нам похудеть

Любой, кто ездил на автобусе в ранние утренние часы буднего дня, знает, что это часто бывает настоящим испытанием.

Если вы один из тех людей, которым по утрам приходится пользоваться общественным транспортом, чтобы добраться до работы, вы больше не должны чувствовать себя пострадавшим.

Понятно, что походы на работу пешком или на велосипеде помогут регулировать вес, но, согласно новому исследованию, эти два пути объединяет поездка на общественном транспорте. Согласно исследованиям, утренняя прогулка влияет на мужчин немного лучше, чем на женщин.

Исследователи даже рекомендуют городским властям сократить использование автомобилей в городах и поощрять использование общественного транспорта. Эта идея особенно ценна для стран, где ожирение стало реальной проблемой.

Специалисты утверждают, что эффект от автобуса больше, чем польза после прекращения диеты и физических упражнений.

Ученые провели исследование с участием 7 534 человека. В ходе исследования фактически изучался индекс массы тела участников.

Согласно результатам исследования, средний ИМТ для женщин составляет 27, а для мужчин 28, и эти значения считаются избыточными.

У джентльменов, которые пользуются общественным транспортом, ходят пешком или катаются на велосипеде, ИМТ на один балл ниже, чем у тех, кто пользуется автомобилями ежедневно.

У женщин, которые пользуются общественным транспортом, ходят пешком или ездят на велосипеде, ИМТ на 0,7 процентных пункта ниже, чем у женщин, которые едут на работу в своих личных автомобилях.

На самом деле разница составляет около 2,5 килограмма для средней женщины, а для мужчин — около трех килограммов.

Исследование проводили ученые, работающие из Колледжа гигиены и тропической медицины, а также специалисты Университетского колледжа Лондона.

Ученые непреклонны в том, что ежедневное использование общественного транспорта дает те же преимущества, что и прогулка пешком или на велосипеде до работы.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха