Новогодняя диета быстро худеет после праздников

Новогодняя диета быстро худеет после праздников

Наряду с подарками, праздники часто заканчиваются несколькими лишними килограммами. Чтобы быстро избавиться от последствий праздничного переедания, настоятельно рекомендуется новогодняя диета.

Приведение в форму является приоритетом для многих людей, и статистика показывает, что январь — самый прибыльный месяц для диетологов и фитнес-инструкторов, поскольку миллионы людей ищут способы похудеть во время праздников.

Многие из них интересуются режимами, при которых они могут быстро освоиться и без проблем вернуться в свою одежду. Именно поэтому специалисты рекомендуют новогоднюю диету. Не все могут следовать ему, но он дает надежные результаты.

Единственное правило для нее — сегодня есть все, что вы хотите, а на следующий день голодать. Профессионалы говорят, что голодание не означает отказ от еды.

При голодании допустимая норма калорийности для женщин — 500, для мужчин — 600. Количество еды ничтожно и поэтому до конца дня выдерживают только люди с сильной волей. Но если вы выберете правильные продукты, вы будете чувствовать себя сытым дольше.

Баланс в этом типе диеты достигается за счет снижения потребления калорий в день голодания. Минимальный прием пищи компенсирует обильное питание накануне.

По словам диетолога Яна Марбера, эта диета полезна для организма и рекомендует ее своим клиентам. Это также дает быстрые и устойчивые результаты.

Диету следует соблюдать не более 40 дней, а потеря веса после нее составит от 7 до 10.

В последние годы новогодняя диета является предпочтительной диетой для похудения после праздников, но большинство диетологов рекомендуют худеть постепенно, чтобы не навредить своему здоровью.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха