Низкокалорийные продукты приводят к перееданию и ожирению

Низкокалорийные продукты приводят к перееданию и ожирению

Согласно недавним исследованиям диетологов и диетологов, употребление низкокалорийных продуктов может вызвать ожирение. Причина этого изначально проста — продукты с низким содержанием калорий не насыщают быстро и предрасполагают организм к перееданию.

Совет специалистов — ешьте чаще и в достаточном количестве, чтобы не чувствовать голод. В настоящее время многие из нас все чаще пытаются контролировать свое питание и уступают масштабной рекламе низкокалорийных продуктов, претендующих на диетическое питание.

Однако все это в большинстве случаев является огромным рекламным облаком, цель которого — вызвать повальное увлечение низкокалорийной едой в моде, а значит, и в промышленности. Плохая новость в том, что это стало фактом. В ответ на эту тенденцию многие компании, производящие продукты питания и напитки, увеличивают ассортимент низкокалорийных товаров.

Исследователи считают, что все более частое употребление такой пищи резко снижает способность организма саморегулировать дневную норму энергии. Конечный результат — человек теряет чувство сытости и для восстановления недостатка в организме жиров и углеводов начинает есть все больше и больше, в результате чего постепенно теряется чувство меры.

Такие низкокалорийные продукты могут быть особенно опасны для детей и подростков. Диетологи недвусмысленно подчеркивают, что во время роста организм необходимо приучать к сбалансированному питанию. Хотя есть некоторые разногласия, ученые сходятся во мнении, что детям следует привыкать к сбалансированному питанию, а не к употреблению низкокалорийных продуктов.

Основная рекомендация диетологов — разумно планировать ежедневное меню и включать в него необходимое количество жиров и углеводов. Они напоминают, что когда человек ест 5 раз в день, снижается выработка инсулина, и чем меньше этого вещества в организме, тем меньше жира накапливается в организме.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха