Несколько причин для похудания и здорового питания

Несколько причин для похудания и здорового питания

Когда вы хотите запустить режим, чтобы набрать форму, самым сложным является первый шаг — мотивация. У вас действительно должно быть желание и воля следовать ему. Не раз мы говорили: «В понедельник сижу на диете», «После праздников перестаю есть», «С завтрашнего дня займусь спортом — сегодня я устал».

Такого не бывает — если человек хочет хорошо выглядеть и очень хочет снять то или иное кольцо, то он начнет не с завтрашнего дня или понедельника, а с сегодняшнего дня.

Чтобы принять решение похудеть, нужны причины — за и против. Самая основная причина, которую может придумать каждый, — делать это, чтобы чувствовать себя хорошо.

Избыточный вес несет серьезный риск для вашего здоровья — он мешает работе сердца, отсюда и проблема артериального давления; лишний вес дает серьезную нагрузку на суставы, вы начинаете обездвиживать.

Эндокринные железы, контролирующие химический баланс в организме, начинают работать со сбоями. Все ваше тело начинает работать с меньшей скоростью и говорит вам действовать.

В общем, лишний вес с годами может быть предпосылкой к развитию ряда коварных болезней, от которых, если мы можем предотвратить это, лучше это сделать.

Начните вести здоровый образ жизни. Это отнюдь не лишения, мучения, ужасные диеты. Здоровый образ жизни и здоровое питание направят вас в правильном направлении — вы можете есть все, но это должно быть умеренно и в определенном порядке.

Здоровое питание — это не ограничения, это дисциплина в еде. Основная причина лишнего веса — беспорядочное питание кое-где.

Здоровая пища покажет вам, что правильное может быть достаточно вкусным. А кроме всего прочего, у вас будут результаты — вы начнете худеть и постепенно приобретете желаемую форму.

Здоровое питание будет в два раза эффективнее для вашего тела, если вы будете заниматься одновременно с правильным питанием. Это не обязательно должен быть конкретный вид спорта — вы можете бегать утром или вечером, кататься на велосипеде, заниматься дома, ходить в тренажерный зал зумба. Это не имеет значения.

Важно уметь «перевоспитать» свое тело, чтобы он ел вкусную и качественную пищу, и вы понимаете, что цель еды — доставлять удовольствие.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха