Недельная диета, которая действительно работает

Ваш рацион в эти дни будет состоять из овощей, фруктов, нежирного мяса и

Недельная диета, которая действительно работает

В наши дни многие люди страдают от избыточного веса или ожирения — двух чрезвычайно опасных проблем со здоровьем, которые возникают из-за малоподвижного образа жизни и вредных привычек в еде. Однако преодолеть эти условия невозможно. Есть много новых стратегий для избавления от лишнего веса и восстановления здорового веса. Готовы ли вы попробовать недельную диету, которая действительно работает?

Мы также не должны забывать, что здоровый вес является синонимом хорошего здоровья. Если вы ищете способ похудеть, и никакая диета не помогает вам в этом, продолжайте читать — в сегодняшней статье мы рассмотрим эффективный и безопасный план диеты, который стоит попробовать. Это поможет вам избавиться от лишнего веса.

Диета с «чудо-супом» для похудения всего за 1 неделю

Диета «чудо-суп» была создана в 1988 году в больнице Лома Линда в Калифорнии. Изначально этот суп предлагали пациентам с избыточным весом и сердечными заболеваниями. Им нужно было похудеть в связи с последующей необходимостью операции. Однако со временем суп стал популярным. Все больше и больше людей изучают ее рецепт и применяют его, стремясь похудеть быстро и без эффекта йо-йо.

Диета состоит из 7-дневного плана, в течение которого организм проходит процесс детоксикации. Все вредные для здоровья токсины выводятся из организма. После того, как вы сядете на диету, ваше общее состояние здоровья улучшится. Этот положительный эффект — достаточная мотивация, чтобы довести задуманное до конца. В меню питания этих 7 дней входят овощи, фрукты, нежное мясо и суп.

«Чудо-суп» включает в себя такие ингредиенты, как капуста, которая дает ощущение сытости и стимулирует обмен веществ, провоцируя устранение накопленного жира в организме. Недельная диета не содержит муки, жиров и сахаров. Так организм все быстрее и быстрее приспосабливается к волне сжигания калорий. Для этого используются жировые запасы.

См. Также: Откройте для себя удивительные преимущества супа из брокколи

Как безопасно соблюдать диету

Недельная диета, которая действительно работает

Прежде чем мы объясним, как именно похудеть за 1 неделю (примерно на 4,5 кг), вы должны знать, что недельную диету следует соблюдать только в особых случаях. Ни при каких обстоятельствах не следует выполнять его дольше рекомендованного. Помните — эта диета не обеспечивает организм всеми жизненно важными питательными веществами. Вот почему важно соблюдать его в короткие сроки — ровно столько, сколько они есть — 7 дней.

Также стоит знать, что по истечении этих 7 дней вы должны быть готовы к новому образу жизни — более здоровому. Это означает, что мы рекомендуем вам после этой недели соблюдать сбалансированную диету. Это обеспечит поддержание желаемого веса.

Избегайте недельной диеты и тому подобного, если вы страдаете заболеванием почек или диабетом. Люди в этих условиях нуждаются в сбалансированной диете, в которой нет недостатка в важных питательных веществах. Перед началом проконсультируйтесь с врачом.

Читайте также: Похудание талии с помощью яблочной диеты

Недельная диета для похудения

Недельная диета, которая действительно работает

  • День 1. Съешьте несколько порций фруктов. Рекомендуется, чтобы они содержали больше воды — например, арбуз, дыня и ананас.
  • День 2: Ешьте много свежих овощей. Избегайте бобов, зеленого горошка и кукурузы. Также можно есть вареные овощи. Не забудьте увеличить потребление жидкости.
  • День 3: Смешайте фрукты и овощи, избегая продуктов, содержащих крахмал, таких как картофель и бананы.
  • День 4: В течение этого дня съешьте до 8 бананов и выпейте до 6 стаканов нежирного молока. Это обеспечит организм необходимой энергией и значительно снизит аппетит к сладкому.
  • День 5: Съешьте 2-3 порции нежного мяса в течение дня. Также можно съесть 6 маленьких помидоров. Мясо рекомендуется готовить или жарить, а помидоры можно есть сырыми или жареными. Обязательно пейте много жидкости.
  • День 6: Съешьте 2-3 порции нежного мяса с большим количеством сырых или вареных зеленых овощей.
  • День 7: В этот день вы можете съесть до 3 порций коричневого риса, а также фруктовые и овощные смузи, ни в коем случае не используя подсластители.

Рецепт «чудо-супа»

В дополнение к перечисленным выше продуктам для диеты, вы можете употреблять этот суп натощак каждый день, когда чувствуете голод. В нем мало калорий, поэтому вы можете принимать его несколько раз в день без угрызений совести.

Ингредиенты:

  • 3 зубчика чеснока
  • 1 зеленый перец
  • 1 помидор
  • 1 капуста
  • 1 пучок сельдерея
  • 2 моркови
  • Соль (умеренное употребление)
  • Другие специи по запросу

Способ приготовления:

Нарежьте все овощи небольшими кусочками, чтобы вам было приятно их есть. Затем отварите их в кастрюле с водой. Варить 10 минут или пока овощи не станут мягкими. Приправить по вкусу.

Рецепт похудения с морковным соком и петрушкой

Помимо супа, который не приведет к увеличению веса, рекомендуем пить морковный сок и петрушку. С этим соком вы стимулируете процесс выведения лишней жидкости из организма. Вы можете без сожалений употреблять стакан сока каждый день. Для максимального эффекта совместите потребление с какой-либо физической активностью.

Ингредиенты:

  • 2 апельсина
  • 2 моркови
  • 1 стакан воды (200 мл.)
  • 1 пучок петрушки

Способ приготовления:

Выжмите сок лимона. Смешайте все ингредиенты. У вас должен получиться однородный гомогенизированный сок. Вы также можете размять овощи, а затем смешать их с водой и апельсиновым соком.

Понравилась наша статья сегодня? Не забудьте поделиться в социальных сетях!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха