Натуральные средства для детоксикации легких

Когда дело доходит до детоксикации легких, важно не только избегать загрязненной окружающей среды, но и соблюдать сбалансированную диету, чтобы получать питательные вещества, необходимые для укрепления легких. Вам также следует бросить курить.

Натуральные средства для детоксикации легких

Очень важно провести детоксикацию легких. Это связано с множеством факторов, которые угрожают их нормальному функционированию. К ним относятся отсутствие физической активности, загрязнение окружающей среды и табачный дым.

Очень часто с этим ничего не поделаешь, поскольку эти факторы уже являются частью вашей среды. Однако вы можете защитить себя дома с помощью натуральных средств, которые могут улучшить здоровье ваших легких.

Посмотрите, кто они такие!

Советы по чистке легких

Держитесь подальше от ядовитых газов

Натуральные средства для детоксикации легких

Избежать загрязненной окружающей среды и ядовитых газов практически невозможно. Поэтому рекомендуется выходить на природу, где в выходные можно подышать свежим воздухом.

Держитесь подальше от больших городов, совершайте экскурсии по сельской местности, отправляйтесь в походы, снимайте виллу и старайтесь быть ближе к природе. Таким образом вы сможете вывести токсины из легких, потому что свежий воздух — лучшее лекарство для этих органов.

Не курите

Помните, что курение влияет не только на вас, но и на тех, кто вдыхает дым.

Если вы курите, вам нужно отказаться от этой вредной привычки. Если вы не курите, вам следует держаться подальше от курильщиков. Также необходимо держаться подальше от общественных мест, где курят.

Избегать табачного дыма — хорошая привычка, и ваши легкие это оценят.

Очистите воздух в вашем доме

В вашем доме также содержатся вредные частицы. Предотвратите их, используя фильтры и вентиляцию во всех частях дома. Таким образом вы защитите свой дом от скопления грязи.

Кроме того, следует регулярно чистить ковры, так как на них накапливается много пыли.

Подробнее: Советы по сохранению дома без аллергии

Соблюдайте здоровую диету

Натуральные средства для детоксикации легких

Ваш рацион должен состоять из фруктов и овощей, потому что они являются основными источниками питательных веществ и действуют как антиоксиданты.

Также включите в свой рацион продукты, богатые витамином С. Стакан натурального цитрусового сока на завтрак поможет очистить легкие и укрепить иммунную систему. Добавьте в свой рацион калий, который содержится в финиках, бананах, черносливе и клубнике.

Пить много воды

Достаточно двух литров воды в день, и можно пить чай. Вода — естественный очиститель, а ароматические травы в чае помогают выводить токсины.

Паровая баня

Натуральные средства для детоксикации легких

Эти ванны помогут вам от кашля и выведут токсины, накопленные в легких.

  • Доведите воду до кипения в течение 20 минут и вдохните пары, стараясь не обжечься.
  • Для усиления эффекта оберните голову полотенцем, чтобы пар лучше концентрировался. Вы также можете добавить эфирные масла.

См. Также: Лекарственные растения для детоксикации печени

Четыре натуральных средства для детоксикации легких

Чтобы добиться наилучших результатов, следуйте советам, которые мы дали вам выше, и приготовьте следующие натуральные средства. Все они идеально подходят для профилактики заболеваний легких и дыхательных путей. Конечно, вам следует обратиться к врачу, если вы считаете, что ваши легкие в плохом состоянии.

1. Чай из конского каштана для детоксикации легких.

Этот чай идеально подходит для лечения астмы, кашля и бронхита. Готовится аналогично другим подобным настоям.

  • Положите столовую ложку конского каштана (15 г) в миску с водой и дайте смеси закипеть 5 минут.
  • Процедить и пить 1 раз в день.

2. Чай из солодки для детоксикации легких.

Натуральные средства для детоксикации легких

Солодка — еще один союзник ваших легких. Он содержит свойства, которые могут защитить ваши дыхательные пути. Однако следует быть осторожным, если вы страдаете повышенным кровяным давлением.

  • Положите корень солодки в кастрюлю с водой.
  • Дать настою закипеть 5 минут, процедить и пить по чашке чая каждый день.

3. Паровые ингаляции с эвкалиптом для детоксикации легких.

Эвкалипт — широко известное растение, обладающее свойствами, которые помогают бороться с заболеваниями дыхательной системы и выводить токсины из легких. Один из способов употребления эвкалипта — вдыхать его пары.

  • Добавьте горсть эвкалипта в кипящую воду и вдыхайте пары.
  • Вдохните медленно и глубоко.

Это поможет вам бороться с обструкцией дыхательных путей. Это также поможет избавиться от кашля и уменьшить заложенность носа.

4. Средство с куркумой, луком и имбирем.

Ингредиенты

  • 2 стакана воды (500 мл)
  • 1 столовая ложка куркумы (15 г)
  • 1 большая луковица
  • 2 столовые ложки меда (50 г)
  • 3 столовые ложки тертого имбиря (45 г)

Способ приготовления

  • Поставьте воду на плиту.
  • Когда закипит, добавить предварительно нарезанный лук.
  • Дайте смеси закипеть еще пять минут, затем добавьте остальные ингредиенты.
  • Держите смесь на плите еще 40 минут при средней температуре.
  • Затем снимите с огня и дайте остыть. Когда остынет, процедите и перелейте смесь в стакан, который следует хранить в холодильнике.

Способ потребления

  • Принимать по две столовые ложки перед завтраком и перед ужином. Это средство поможет вывести токсины из легких.
  • Принимайте это лекарство в течение 9 дней, пока не почувствуете разницу в дыхании.
  • Если почувствуете себя хуже, обратитесь к врачу.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха