Натуральные домашние средства от изжоги

Чтобы справиться с изжогой, нужно хорошо пережевывать пищу, так как слюна помогает процессу пищеварения.

Натуральные домашние средства от изжоги

У вас неприятная изжога?

Изжога — крайне неприятная проблема, которая может нанести вред вашей пищеварительной системе и вашему здоровью в целом.

В этой статье мы поделимся с вами некоторыми натуральными домашними средствами, которые помогут вам справиться с этой проблемой, не используя вредные препараты с неприятными побочными эффектами.

Кислотные препараты — не всегда решение проблемы

Прием антацидов не только не решит вашу проблему, но и в долгосрочной перспективе может быть опасен для вашей пищеварительной системы и организма в целом.

Эти препараты нарушают естественную кислотность организма, которая имеет определенный уровень pH, позволяющий расщеплять и усваивать правильно потребленную пищу.

Если вы подавите эти кислоты, вы повредите свой желудок и сделаете его более уязвимым для ряда заболеваний.

Включите в свое меню щелочные продуктыНатуральные домашние средства от изжоги

Это означает употребление продуктов с щелочным действием, которые естественным образом уравновешивают повышенную кислотность.

Таким образом вы не нарушите кислотность желудка, а постепенно снизите ее, не влияя на процесс пищеварения.  

Какие продукты щелочные?

  • Зеленые листовые овощи: сельдерей, брокколи, огурцы, петрушка и др.
  • Другие овощи: помидоры, капуста, свекла красная.
  • Фрукты: авокадо, лимон, помело
  • Боб
  • Орехи: миндаль
  • Семена
  • Морские водоросли

Подробнее: 3 щелочных продукта, которые сохраняют наше здоровье

Прекратите есть кислую пищу

Добавляя щелочные продукты в свой рацион, вы также должны прекратить употреблять эти кислотные усилители, такие как:

  • Алкоголь
  • Кофе
  • Готовые соки и напитки
  • белый сахар
  • белая мука
  • Столовая соль
  • Молочные продукты
  • Жареная еда
  • Колбасные изделия

Пейте больше водыНатуральные домашние средства от изжоги

Чтобы улучшить пищеварение, избавиться от изжоги и вывести накопившиеся в организме токсины, следует выпивать не менее полутора литров воды в день, особенно натощак. 

Это не так уж и сложно, и вы удивитесь результату.

Бабушкины лекарства от изжоги

Это натуральное домашнее средство от изжоги и язвы желудка очень хорошо известно и используется на протяжении десятилетий.

Ингредиенты

  • Сок сырого картофеля
  • Две столовые ложки оливкового масла первого холодного отжима (32 г)

Способ приема

  • Хорошо перемешайте ингредиенты и принимайте смесь натощак не менее чем за час до завтрака.
  • Принимать смесь без перерыва девять дней.

Читайте также: 7 продуктов, которых следует избегать, если вы страдаете от кислотного рефлюкса

Вы можете пить лимонный сок?Натуральные домашние средства от изжоги

Лимон, хотя и кислый фрукт, нейтрализует кислоты, когда попадает в желудок. 

Поэтому многие люди пьют лимонный сок после еды или используют его в качестве приправы в еде.

  • Можно пить немного разбавленного водой лимонного сока до и после еды.
  • Но если вы не почувствуете себя лучше, вы можете выбрать другое натуральное средство от изжоги из этой статьи.

Жуй больше

Одна из причин изжоги — неправильное питание.

Многие люди едят быстро или в стрессе, не находя времени и не выбирая для этого подходящего места.

Вам нужно уделять достаточно внимания времени приема пищи, чтобы вы могли сесть, расслабиться, чтобы вы могли есть, не отвлекаясь и не беспокоясь. Это позволит вам лучше пережевывать пищу.

Эта простая привычка может значительно улучшить ваш пищеварительный процесс, так как в слюне содержится ряд ферментов.

Ванны с пищевой содойНатуральные домашние средства от изжоги

Пищевая сода часто используется при борьбе с изжогой. Но частое его употребление бесполезно, так как имеет неприятный побочный эффект, аналогичный предлагаемым в аптеках антикислотным препаратам.

Один из способов воспользоваться благотворным действием пищевой соды, не нарушая процесс пищеварения, — это принимать горячие ванны с этим продуктом для ног или всего тела.

Это позволит проявить щелочное действие этого вещества, так как сода проникает в поры кожи, которые открываются от теплой воды, и достигает кровеносных сосудов.

Для этого достаточно 15-20 минут.

Вода с глиной

Еще одно натуральное домашнее средство против быстродействующих кислот — вода с глиной. Выбирайте белую глину, подходящую для употребления, потому что не все глины, имеющиеся на рынке, можно употреблять.

Ингредиенты

  • 1 чайная ложка белой глины (5 г)
  • 1/2 стакана воды (100 мл)

Подготовка

  • Добавьте чайную ложку глины в полстакана воды и хорошо перемешайте смесь деревянной или пластиковой ложкой. Важно не использовать металлическую посуду.
  • Подождите 10 минут и выпейте воду.
Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха