Мышцы живота в отличной форме

Мышцы живота в отличной форме

Привет, девчонки, вы готовы проделать с нами еще одно красивое движение животом? Тогда давайте действовать! Но для начала придется позвать на помощь фитнес-мяч — отличный спортивный атрибут, который не стоит оставлять скучать надолго :)

Ложимся на спину на удобный коврик, вытягиваем ноги и поднимаем их на мяче, опираясь на него только пятками. Мы также протянем руки над головой. Это наша исходная позиция.

Теперь поднимем туловище от земли и наклоним вперед, обязательно напрягаем мышцы живота и попробуем руками коснуться пальцев ног — так. Затем мы контролируемо вернемся в исходное положение. Это повторение. Постараемся сделать всего 12.

Ну было сложно? Едва! В следующий раз продолжим :) А пока найди нас на Facebook, где, не претендуя на роль экспертов, мы стараемся давать полезные и дельные советы..

Мышцы живота. Влагалище прямой мышцы живота.Паховый канал. Abdominal muscles. Inguinal canal

Читайте продолжение статьи:

Красивая фигура с танцами

Мышцы живота в отличной форме

Студия Fat Burning Dance создана Индирой Касимовой.

Если о спорте можно судить по его тренеру, то с первого взгляда вам захочется неукоснительно следовать указаниям Индиры..

Она балерина и профессиональная танцовщица. Свою любовь к движению она перенесла в новую в своем роде программу тренировок — комбинацию кардио и силовых тренировок, которая гарантирует, что у вас перехватит дыхание. Как раз к лету!

Астрономический час обычно делится на два — силовой и танцевальный. В силовой части он тренируется с мячом, резинкой, гантелями и особенно с самим телом, чтобы лепить и подчеркивать его естественные формы. Далее идут танцы, которые являются женскими, в хореографии Индиры. Для всех нас, кто устал выполнять одно и то же кардио упражнение до обморока, танцевальная программа позволяет незаметно растопить жир, работая над грацией и эстетикой самого движения. Опыт действительно того стоит, хотя бы для того, чтобы избавиться от скованности и напряжения повседневной жизни..

Мышцы живота в отличной формеFacebook / Fat Burning Dance Studio

Дополнительную информацию о Fat Burning Dance Studio можно найти на странице в Facebook..

ШИКАРНЫЙ ТАНЕЦ Офигенно танцуют красивая фигура

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха