Может ли луна помочь нам похудеть?

Может ли луна помочь нам похудеть?

По мнению некоторых диетологов, фазы луны помогают нам похудеть, потому что небесный свет имеет большое влияние на человеческий организм.

Что такое лунная диета и есть ли ей научное объяснение?

Его создатель, доктор Кристиан Дурафур, опирается на следующую теорию. Поскольку основной причиной приливов в Мировом океане являются гравитационные силы Луны и Солнца, а из-за близости Луны к Земле, это основная их причина, ночной свет влияет на человека, потому что наше тело содержит около 80% воды. Согласно Дурафуру, во время полнолуния вода из межклеточного пространства в нашем теле поступает в клетки, а в новолуние происходит обратный процесс. Поэтому лунную диету нужно соблюдать в новолуние и полнолуние.

Durafour утверждает, что период полнолуния — лучший способ не только избавиться от лишних килограммов, но и очистить наш организм от шлаков и токсинов, отказавшись от любых продуктов, которые задерживают в нас жидкости. Следует пить много негазированной воды, а накануне полнолуния рекомендуется травяной чай с мочегонным действием (листья черники, бутоны и листья березы, можжевельник). Овощи нужно есть в новолуние. Это помогает активно расщеплять жиры, выводить токсины и улучшать обменные процессы в организме.

Лунную диету рекомендуется проводить два раза в месяц (в новолуние и полнолуние) в течение 6 дней подряд, или всего 12. Если вы не можете соблюдать диету все 6 дней подряд, вы можете делать это 2 дня в месяц — во время фактического новолуния и фактического полнолуния.

В чем достоинства лунной диеты?

  • С его помощью можно сбросить 3-5 кг за месяц. вашего веса. Это оптимальный вариант удаления, при котором вы не рискуете осложнений для здоровья и эстетически неприятного обвисания кожи.
  • Диета оказывает на организм очищающее действие. Соблюдение этого правила — еще один плюс для ограничения количества потребляемой пищи, употребления большего количества овощей и питья большего количества воды.
  • Еще один плюс лунной диеты в том, что помимо 12 дней ограничений, в остальное время месяца можно есть в обычном режиме, исключая, конечно, самые калорийные и вредные продукты. Многим людям легче соблюдать диету циклически, чем придерживаться другого строгого режима в течение нескольких месяцев.

Имейте в виду, что эта диета не рекомендуется людям со слабой иммунной защитой, подросткам, любым хроническим заболеваниям, таким как диабет, проблемы со свертыванием крови и обменом веществ, во время беременности и кормления грудью.

Какие разрешенные продукты?

Во время полнолуния

  • грибы
  • овощи
  • свежевыжатые овощные и фруктовые соки
  • растительное масло
  • специи

Во время новолуния

  • овощи
  • нежирный мясной или рыбный бульон

Во время диеты следует выпивать не менее 1,5 л воды в день.

Какие продукты запрещены?

В течение 12 дней запрещены все товары, не входящие в список разрешенных. Если в наши дни вы не можете полностью отказаться от соли, вам нужно свести ее к минимуму.

Примерное меню на 6 дней полнолуния (четвертый день — фактическое полнолуние)

Диета начинается за три дня до полнолуния и заканчивается через 3 дня после него.

  • Первый день: сырые и вареные овощи
  • Второй день: отварные грибы со специями и чайной ложкой растительного масла, свежие цитрусовые.
  • Третий день: отварные грибы со специями и чайной ложкой растительного масла, свежие цитрусовые.
  • Четвертый день: свежевыжатые овощные и фруктовые соки (или только вода).
  • Пятый день: сырые и вареные овощи
  • Шестой день: отварные грибы со специями и чайной ложкой растительного масла, свежие цитрусовые.

Блиц-диета на актуальный день полнолуния

Диета начинается в 19.00 за день до фактического полнолуния и длится 24 часа (до 19.00 следующего дня). В этот период разрешена только жидкая пища — свежевыжатые соки из фруктов и овощей — граната, моркови, тыквы, репы, свеклы, огурца, абрикоса, арбуза, хурмы, дыни, персика, груши, инжира. И вода.

Примерное меню на 6 дней новолуния (четвертый день — собственно новолуние)

Диета начинается за три дня до новолуния и заканчивается через 3 дня после него.

  • Первый день: сырые и вареные овощи
  • Второй день: сырые и вареные овощи
  • Третий день: сырые и вареные овощи
  • Четвертый день: овощной суп (морковь, картофель, перец, фасоль); один раз — нежирный мясной или рыбный бульон
  • Пятый день: сырые и вареные овощи
  • Шестой день: сырые и вареные овощи

Верите ли вы в научное обоснование этой диеты или нет, ее соблюдение, безусловно, поможет вам похудеть и привести себя в лучшую форму к лету. А если вас волнует тема диет, вы можете ознакомиться с десятью золотыми правилами, которые помогут вам достичь максимальной формы на пляже и действительно ли вы худеете с помощью голодания.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха