Может ли яблоко в день предотвратить ожирение?

Убедитесь, что вы выбрали правильный сорт для этой цели — и есть только один

Может ли яблоко в день предотвратить ожирение?

Наверняка вы читали изучение яблока в день — оно сулит завидное здоровье благодаря ценным питательным веществам, содержащимся в этом многолетнем фрукте. Действительно, есть несколько продуктов, которые так полезны для здоровья человека. Но правда ли, что яблоко в день может уберечь вас от лишних килограммов и даже от ожирения?

Если да, то какой именно? Именно об этом мы поговорим в следующих строках.

Яблоки: верные защитники здоровья

Есть ряд веских причин включить яблоки в свой рацион. Достаточно одного яблока в день, чтобы благотворно повлиять на ваш организм. Этот аппетитный фрукт способен творить настоящие чудеса:

  • Он увлажняет тело, а также действует как мочегонное средство, предотвращая задержку излишков жидкости.
  • Снижает артериальное давление за счет содержания калия.
  • Обеспечивает организм большим количеством клетчатки, особенно если вы едите свежие фрукты с кожурой.
  • Пектин в составе яблока защищает кишечник.
  • Яблоко и его кожура ценны тем, что предотвращают развитие различных видов рака, например рака толстой кишки.
  • Фитохимические вещества в яблоке защищают от диабета и снижают уровень холестерина в крови.

Диетологи советуют употреблять в пищу неочищенные яблоки, ведь именно в кожуре сосредоточены ценные для организма пектины и фитохимические вещества. Каков механизм, с помощью которого яблоки могут помочь нам контролировать свой вес здоровым образом? Прогнозируется, что ожирение станет болезнью, которая больше всего будет волновать человечество в будущем. Готовы ли вы преодолеть этот черный прогноз?

Читайте также: Польза зеленых яблок, съеденных натощак

Яблоко в день, но сорт Гренни Смит

Может ли яблоко в день предотвратить ожирение?

Чтобы предотвратить ожирение, вам не подойдет всего одно яблоко в день — нужно искать определенный сорт, обладающий необходимыми свойствами. Это Гренни Смит, ароматное зеленое яблоко с кислинкой, которое хорошо сочетается с другими продуктами. Исследование, доказавшее достоинства этого сорта яблока, было работой группы ученых из Государственного университета в Вашингтоне. Целью исследования было найти различные подходы к контролю веса.

Почему сорт Грэнни Смит превосходит возможности других сортов яблок? В чем его секрет? В вопросе «Химия пищевых продуктов» специалисты дали нам правильные ответы, а также еще несколько интересных фактов, о которых стоит помнить:

Также прочтите: 4 фантастических яблочных смузи для плоского живота

  • Яблоки Гренни Смит содержат ингредиенты, предотвращающие развитие нарушений в организме, связанных с ожирением. Этот сорт более богат полифенолами, пищевыми волокнами и углеводами.
  • Кроме того, сорт Granny Smith стимулирует рост т. Н. «Хорошие» бактерии, которые защищают толстую кишку от токсинов, которые ежедневно попадают в организм, и поддерживают процесс переработки жира.
  • Яблоки Гренни Смит обладают более целебными свойствами и полезны благодаря таким сортам, как Golden Superb, Fuji, Gala, Red Superb и Breburn. Они богаты полифенолами и неперевариваемыми ингредиентами, которые контролируют процесс набора веса и ожирения.
  • Хорошие бактерии в толстой кишке создают предпосылки для потери лишних килограммов. Этот факт делает сорт Гренни Смит отличным выбором, когда в основе набора веса лежит отсутствие полезных бактерий в кишечнике. Кроме того, яблоки Гренни Смит улучшают метаболический баланс в организме. Регулярное употребление приводит к устранению воспаления, улучшению ощущения сытости и предотвращению набора веса. Одним словом — чудо природы, доступное каждому.

Убедительно просим не ждать второго приглашения! Начните есть одно яблоко в день прямо сейчас … и убедитесь, что вы выбрали правильную бабушку Смит!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха