Мороженое и шоколад — союзники в похудании

Мороженое и шоколад - союзники в похудании

Самые вкусные десерты — шоколад и мороженое, могут пригодиться при похудании. Хотя оба соблазна — одно из первых, что мы исключаем из своего рациона, когда соблюдаем диету, диетологи объясняют, что в этом нет необходимости. Ни мороженое, ни шоколад нельзя полностью исключать из меню.

В последнее время особой популярностью стала монодиета, включающая потребление только одного продукта. Продуктом может быть картофель, рис, а почему бы и не мороженое или шоколад, например, добавляют специалисты. Секрет был не в количестве съедаемого человеком, а в насыщении организма заданным вкусом.

Идея в том, что как бы человек ни любил шоколад, если ему приходится есть его каждый день, в какой-то момент ему станет скучно.

Шоколад — это не только калорийная пища, он еще и чрезвычайно полезен для организма, напоминают знатоки здорового питания. Недавние исследования подтвердили, что искушение является одним из лучших антиоксидантов и может быть полезным при сердечных заболеваниях.

Такой шоколадный режим быстро лишит нас шоколада — после нескольких дней потребления мы не захотим прикасаться к десерту хотя бы месяц, говорят диетологи. При этом откажемся не только от шоколада, но и от всего, что содержит какао, и это еще один плюс шоколадного режима, поясняют специалисты.

Так мы надолго насытим тело сладким. Фактически, в рацион входит один черный шоколад в день, а диета длится неделю. Еще одно блюдо, которое можно есть на этой неделе, — это сырые овощи, но без добавления каких-либо специй.

Диету на мороженом можно проводить только в том случае, если у вас не часто возникают проблемы с красными миндалинами. Выбранное вами мороженое должно быть изготовлено из настоящего молока и не содержать гидрогенизированных и обработанных трансжиров. Как известно, они очень вредны для организма и моментально прилипают к талии.

В 100 граммах мороженого содержится около 250 калорий, и, по мнению ученых из России и Великобритании, частое употребление десерта из мороженого снимет стресс. Также поднимем настроение, ведь сливки и молоко содержат триптофан, который успокаивает нервную систему.

Благодаря аминокислоте мы забудем о проблемах с бессонницей. В рацион входит мороженое на обед и ужин, завтрак пропускается и весь режим длится неделю. После седьмого дня диету нужно прекратить и мы начинаем нормально питаться.

Ледяную диету можно повторить через месяц, и специалисты объясняют, что они теряют около четырех килограммов за неделю.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха