Морковная диета растает до 4 кг за 4 дня

Морковная диета растает до 4 кг за 4 дня

Морковь богата клетчаткой, что делает ее хорошим союзником в борьбе с лишним весом. Оранжевые овощи — одни из самых богатых в природе питательных веществ. Калорийность моркови крайне низкая, и это помогает быстро похудеть.

Среди всех фруктов и овощей морковь содержит больше всего каротина, и в нашем организме он превращается в витамин А. Морковь содержит питательные вещества, много витаминов / A, D, E, K, B2, B12 /, а также йод. Они имеют высокое содержание бета-каротина и калия и помогают организму нормально функционировать. Все это очень благотворно влияет на организм.

Апельсиновые корнеплоды полезны для глаз, зубов, роста, физического и психического здоровья. Из-за низкого содержания жира и калорий морковь считается термогенной пищей.

Для всех, кто решил использовать морковь как средство похудения, мы предлагаем легкую, быструю и безопасную диету. Подходит для весны и для быстрого набора формы в летние дни. Вот примерный план.

Диета проводится на 4 дня, а результат может быть от двух до четырех килограммов..

Готовится особое блюдо: тертая свежая морковь, свежевыжатый апельсиновый сок, 1 чайная ложка меда и еще несколько фруктов на ваш выбор, например, яблоки.

Эту комбинацию едят в течение первых трех дней на завтрак, обед и ужин. Четвертый день немного отличается, и тогда вы также можете есть вареный картофель и хлеб из непросеянной муки.

Следует отметить, что не стоит переедать морковь. Одна морковь содержит вдвое больше витамина А, чем нам нужно за день.

Если вы переборщите, наше тело не сможет накапливать лишний витамин А, и наша кожа может на короткое время приобрести желто-оранжевый оттенок. Также рекомендуется перед началом такой диеты проконсультироваться с личным врачом.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха