Монодиета похудеет гарантированно

Монодиета похудеет гарантированно

Мало кто из женщин не интересуется диетами и не ищет наиболее эффективный способ похудеть. Речь идет об эффективном способе, когда речь идет о меню, иначе всем должно было стать ясно, что спорт в основном решает проблемы с весом.

Проблема разных диет в том, что в большинстве из них дамы не видят желаемого результата и поэтому быстро сдаются. Ученые выяснили, что есть способ избавиться от лишних килограммов, и эта стратегия на самом деле очень эффективна.

Речь идет о том, чтобы есть одни и те же продукты каждый день — звучит не вкусно, но определенно эффективно. Новое исследование провели ученые, работающие в университетах Вермонта и Буффало.

Специалисты провели эксперимент с помощью группы женщин, которым было предложено однообразное меню. В течение недели дамы ели одно и то же — в их меню были макароны с сыром.

В течение одного дня участники эксперимента потребляли на 100 калорий меньше. Причина в том, что, когда мы ограничиваем количество еды и едим одно и то же, мы начинаем чувствовать значительно меньший аппетит к тому, что мы выбрали.

Оказывается, даже среди звезд есть сторонники этого особенного метода. Скандально известный бывший партнер Брэда Питта Дженнифер Энистон использовала этот метод, чтобы похудеть.

Говорят, что в рацион актрисы входит употребление одного и того же салата в течение десяти лет.

Это может показаться ужасно однообразным и раздражающим, но диетологи рекомендуют каждый день есть один и тот же завтрак. В качестве примера меню для него чаще всего предлагаются помидоры, авокадо, яйца и хлеб из непросеянной муки.

Как и у любой диеты, у этой есть свои противники. Некоторые диетологи описывают этот тип диеты как опасный, поскольку считают, что он может привести к серьезным расстройствам пищевого поведения. По их мнению, разумнее не ограничивать себя и употреблять разнообразную пищу.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха