Молочная диета тает 5 кг за неделю

Молочная диета тает 5 кг за неделю

Молочная диета — это испытание воли, но конечный результат впечатляет. Эта диета довольно строгая, с упором исключительно на молоко. Он и его производные содержат кальций, белок и другие ценные вещества, которые чрезвычайно полезны для здоровья.

Согласно последним научным данным исследований, низкокалорийная диета значительно облегчает процесс похудания и удаления лишнего жира. Ученые считают, что высокое содержание кальция снижает выработку кальцитриола, который, в свою очередь, заставляет жировые клетки не только терять жир, но и запускает механизмы сжигания жира.

Важно знать, что недостаток кальция в организме стимулирует процессы накопления жира. Кроме того, кальций предотвращает потерю мышечной массы при похудании. В норме необходимое человеку количество кальция колеблется в пределах 1500-2500 мг. в день.

Молочная диета — чрезвычайно хороший вариант для быстрого похудения. К тому же, пока вы соблюдаете режим, вы не навредите своему организму, ведь молоко — один из самых полезных продуктов для человека.

понедельник

Завтрак — кофе с молоком или просто молоко — сколько хочешь выпить; Обед — йогурт с мюсли; Ужин — картофельный салат с молоком (варите столько, сколько хотите, чтобы есть картофель, нарезайте его, добавьте лук, масло (сколько хотите), йогурт, соль. Готовьте побольше, потому что вы будете есть его всю неделю.

вторник

Завтрак — кофе с молоком или просто молоко — сколько хочешь выпить; Обед — йогурт с мюсли — до 3-х ведер; Ужин — салат из макарон с молоком (макароны приготовленные с луком, маслом, солью и йогуртом).

Среда

Завтрак — кофе с молоком или просто молоко — сколько хочешь выпить; Обед — йогурт с мюсли — до 3-х ведер; Ужин — картофельный салат с йогуртом.

Четверг

Завтрак — кофе с молоком или просто молоко — сколько хочешь выпить; Обед — йогурт с мюсли — до 3-х ведер; Ужин — салат из макарон с йогуртом.

Пятница

Завтрак — кофе с молоком или просто молоко — сколько хочешь выпить; Обед — йогурт с мюсли — до 3-х ведер; Ужин — картофельный салат с йогуртом.

Если есть желание продолжить диету, последуют 2 трудных дня. В субботу следует быть только на кефире, а в воскресенье — на воде. Рекомендуется не повторять диету, пока не пройдет менее 6 месяцев.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха