Молниеносное похудение с Рианной

Молниеносное похудение с Рианной

Мегазвезда мировой музыки Рианна перед каждым выступлением составляет очищающую диету, разработанную французскими диетологами. Почему бы тебе не воспользоваться этим? !!

Самое главное помнить, что утром, пока вы еще в постели, хорошо выпить 2 стакана воды. В общем, в эти 3 дня лучше проводить в постели как можно больше времени. Именно поэтому в праздники хорошо соблюдать диету.

Первый день

В завтрак входит стакан обезжиренного молока с 1 ч. Л. какао натуральное и 1 ч. медовый. Через 15 минут — апельсин или грейпфрут. 1,5 литра воды нужно выпить в течение 12 часов.

На обед можно съесть 200 г приготовленной нежирной рыбы. На гарнир — 300 г тушеных овощей.

Послеобеденный завтрак в 16:00 включает йогурт с 1 литром меда.

Незадолго до обеда: коктейль из 200 мл воды и сока 1 лимона.

Ужин: суп из 1,5 л воды, 1 кг лука-порея, 500 г моркови, 500 г помидоров, щепотка тимьяна. И перед сном: йогурт с 1 медом.

Второй день

До 16:00 можно есть и пить: 1,5 л воды, сок 2 грейпфрутов, какао с молоком, 3 чашки овощного супа с 1-го дня.

На послеобеденный завтрак в 16:00 ешьте йогурт с 1 литром меда. Через 1 час — коктейль из 200 мл воды и сока 1 лимона.

Ужин: 200 г отварной рыбы и 1 тарелка супа, а перед сном простокваша с медом.

Третий день

Завтрак: 0,5 л воды, лежа в постели; затем грейпфрут и какао с молоком. К полудню — 1 литр минеральной воды. На обед: 250 г творога, йогурт, 1 л меда. Можно съесть несколько кураг.

В 15:00 — 50 г чернослива, в 16:00 — 100 г кураги, в 18:00 — коктейль из 200 мл воды и сока 1 лимона. На ужин в 19:00 200 г куриной грудки, 300 г овощей на пару.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха