Минус 7 кг за 7 дней из диеты с кофе

Минус 7 кг за 7 дней из диеты с кофе

С помощью короткой 7-дневной диеты вы можете сбросить 7 фунтов, соблюдая эффективный режим кофе. Условие — ежедневно выпивать 2-3 чашки кофе.

Кофе — самый ароматный и один из самых популярных напитков в мире. Кроме того, кофе имеет множество преимуществ для здоровья и красоты.

Кофейные напитки действуют как ускоритель обмена веществ. Благодаря им организм каждый день прощается минимум с 200 калориями.

Напиток богат ценными антиоксидантами и органическими кислотами, и всего одна чашка кофе восполняет дневную норму витамина P.

Тонизирующее и энергетическое действие кофе на организм человека неоспоримо.

Диета с кофе очень легкая и приятная, и обязательно включать в представленную диету не менее 2 литров воды в день.

Завтрак: чашка кофе и ломтик тоста;

Обед: чашка кофе и большой салат из овощей, курицы и вареных яиц;

Обед: нежирное жареное мясо или рыба, овощной салат и фруктовый салат;

Кофе, который вы употребляете, должен быть свежемолотым, а не растворимым. Это означает, что вам придется покупать кофейные зерна и измельчать их дома.

Также необходимо измельчить кофе непосредственно перед завариванием. Кофе не следует подслащивать сахаром, сливками или молоком.

Специалисты настоятельно подчеркивают, что как бы вы ни любили кофе, не стоит перебарщивать. Нормальное количество кофе в день составляет 2-3 чашки.

Чрезмерное употребление кофеина приводит к бессоннице, наркозависимости, высокому холестерину, зубному налету и высокому кровяному давлению, а также проблемам с мочевыводящей системой.

Людям, страдающим гипертонией, следует очень осторожно употреблять кофе. Коричневый напиток создает предпосылки для повышения артериального давления, и постепенно оно может оставаться в постоянно высоких пределах.

Это научно доказанный факт, что человек может стать зависимым от кофе и в случае передозировки может нанести большой вред своему организму.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха