Минус 5 фунтов за 1 неделю с этой молочной диетой!

Минус 5 фунтов за 1 неделю с этой молочной диетой!

Молоко и кисломолочные продукты — незаменимая пища для человеческого организма. Неслучайно они известны как универсальные продукты, ведь они не только питательны, но и обеспечивают организм абсолютно всеми необходимыми веществами. Конечно, сложно представить, что есть только молоко и забывают о мясе, овощах и фруктах, но это основа многих диет.

В праздничные дни, не только зимой, но и весной, семья собирается за праздничным столом, а застолья длятся несколько дней. В таких случаях очень сложно ограничить количество потребляемой пищи — особенно когда вам предлагают всевозможные лакомства и в большом количестве.

И именно после такого обильного употребления можно доверять силе молочной и молочной диеты. Вот почему здесь мы покажем вам, как вы можете быстро прийти в форму с помощью этой молочной диеты с йогуртом и с ее помощью вы можете сбросить почти 5 кг примерно за 1 неделю, если будете использовать обезжиренный йогурт:

1 день

Разделите еду на несколько порций, положив 5 картофелин и половину ведра йогурта на день. Картофель нельзя жарить. Готовьте их в вареном виде или в духовке и не переборщите с солью.

2 день

Снова разделите еду на порции, чтобы не было голодания. Вам дают 100 г отварной курицы без кожи и пол-ведра кефира.

3 день

Порционируйте 100 г рыбы вместе с половиной ведра кефира. Хорошо, что рыба не жирная, а только филе. Кроме того, не жарьте и не пекайте, а готовьте в вареном, паровом, запеченном или жареном виде.

4 день

Отварить 100 г говядины, удалив кожицу и прожилки. Кроме того, раздайте ведро кефира. При приготовлении говядины можно также добавить 1 помидор.

5 день

Опять же, у вас есть полтора ведра йогурта с фруктами и овощами на ваш выбор, но без бананов, винограда и без картофеля, кукурузы и спелых бобов.

6 день

Всего пол-ведра кефира.

7 день

Самый ответственный день — только минеральная вода!

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха