Минус 5 фунтов на чайной диете

Минус 5 фунтов на чайной диете

Недельная диета с чаем подойдет вам, если вы решили быстро растопить несколько колец перед морем. Однако, если вы недавно заболели или занимаетесь спортом, никогда не используйте эту диету.

Диета действует не по принципу раздельного питания, а по тщательно подобранному питательному составу и свойствам пищевых продуктов.

Важный! Пейте воду, как указано ниже, потому что это поможет вам похудеть, разгладить морщины и целлюлит.

По словам авторов диеты, с ее помощью вы потеряете в среднем 5 килограмм, а может и больше.

Выпивайте хотя бы полтора, а то и 2 литра воды в день. Вы можете добавить в свой рацион следующие ингредиенты и специи: специи, соль, перец, лимон, уксус, соевый соус, горчицу и кетчуп.

После диеты в течение двух недель ешьте фрукты и овощи, возможно, легкие салаты без большого количества жира. Затем повторите диету еще 7 дней.

Завтрак

Первый день — чашка чая или кофе без кофеина, обязательно с четвертью литра воды.

Второй день — чашка чая или кофе без кофеина с четвертью литра воды + соленый бисквит.

Третий день — чашка чая или кофе без кофеина с четвертью литра воды + соленый бисквит или тост.

Четвертый день — чашка чая или кофе без кофеина с четвертью литра воды + соленый бисквит.

Пятый день — 150-200 грамм белого мяса или куриного рулета + 3 не очень крупных моркови и четверть литра воды.

День 6 — Чашка чая или кофе без кофеина с четвертью литра воды + соленый бисквит.

Седьмой день — чашка чая или кофе без кофеина с четвертью литра воды + соленый бисквит.

Обед

Первый день — 2 вареных яйца и один помидор.

Второй день — 200 г красного мяса с листьями салата.

Третий день — салат + один помидор + 1 апельсин или мандарин.

Четвертый день — 100-150 г белого сыра + 1 яйцо и 1 морковь.

Пятый день — 200 г жареной рыбы + 1 помидор.

День 6 — Жареный цыпленок (200 грамм) без кожи + один цитрусовый.

День седьмой — 200 грамм красного мяса + цитрусовые.

Обед

Первый день — 200 г красного мяса с листьями салата.

Второй день — 150-200 граммов белого мяса или куриного рулета с тазой несладкого йогурта.

Третий день — 150-200 г белого мяса или куриного рулета + фруктовый салат + 2 яйца.

Четвертый день — фруктовый салат + 1 стакан несладкого йогурта.

Пятый день — 200-300 грамм красного мяса.

Шестой день — 2 яйца всмятку + 3 моркови.

Седьмой день — 1 яйцо и салат.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха