Минус 3 фунта за 3 дня с этой удивительной диетой!

Минус 3 фунта за 3 дня с этой удивительной диетой!

По оценкам экспертов, минимальная суточная калорийность составляет около 1200 калорий. В следующих строках вы найдете трехдневное меню с еще более ограниченным потреблением калорий. Вот почему важно соблюдать режим только столько, сколько указано. Если вы будете что-то придерживаться, то потеряете от 2,5 до 3 килограммов.

Первый день

Завтрак: одно вареное яйцо и немного хлеба из непросеянной муки, 200 граммов огурцов.

Обед: томатный салат из одного помидора, одного вареного яйца, двух перцев, гималайской соли, лимонного сока

Обед: 150 г отварной индейки, украшенной одним помидором и одним огурцом

Второй день

Завтрак: два ломтика хлеба из непросеянной муки, столовая ложка творога и помидор

Обед: 100 г скумбрии на гриле и 1 помидор

Обед: четыре жареных айвы

Третий день

Завтрак: 300 грамм малины

Обед: 100 г курицы на пару и 100 г брюссельской капусты на пару

Обед: 200 грамм жареного перца, заправленного лимонным соком и щепоткой соли.

Диета не подходит людям с хроническими проблемами со здоровьем. Если вы страдаете каким-либо заболеванием, обязательно проконсультируйтесь с диетологом перед его применением. Если вы почувствуете недомогание во время режима, немедленно прекратите диету.

Понравилась статья? Поделиться с друзьями:
Здоровый образ жизни залог успеха