В зимние месяцы мы с большей вероятностью съедим больше еды — одна связана с праздниками, а другая из-за климатических условий во много раз меньше движения.
Хорошо добавить к весенним месяцам, помимо диеты, которая иногда бывает необходима, Лунную диету для более быстрого похудания и, соответственно, возвращения к норме.
Лунная диета связана с фазами луны, и вместе с применяемой диетой будут получены лучшие результаты.
Лунная диета соблюдается четыре раза в месяц и длится 24 часа, в течение которых разрешена только вода, чай без сахара и запрещены молоко, алкоголь и соль.
С его помощью можно сбросить от одного до трех килограммов в Полнолуние, а во время голодания во время четырех фаз Луны потерянные килограммы сохранятся. После дней воздержания следует кормление легкой пищей, такой как салаты, фрукты и другие продукты, не вызывающие стресса.
Если пост слишком сложен и его невозможно соблюдать, хорошо начинать только с дней Полнолуния один раз в месяц, а как только вы войдете в привычку, включать его во время Новолуния и промежуточных фаз.
Когда Луна уменьшается, она начинает уступать и не держится, в это время мы можем позволить себе немного более широкий режим, чтобы побаловать себя, но в пределах разумного.
Во время Новолуния наше тело работает на полную мощность, и поэтому, когда вы пьете воду и чай в течение 24 часов, ваш метаболизм ускоряется.
С восходом луны растет и аппетит, и нам нужно быть более осторожными с диетой, особенно с углеводами, потому что именно тогда наше тело начинает накапливать и накапливать калории.
ФАЗЫ ЛУНЫ В 2018
ЯНВАРЬ
02.01.2018 — 25.04.13 — полнолуние
09.01.2018 — 00.26.30 — последний квартал
17. 01. 2018 — 18.04.28 — новолуние
25. 01. 2018 — 00.21.26 — первый квартал
31.01.2018 — 15.27.49 — полнолуние
ФЕВРАЛЬ
07.02.2018 — 17.55.11 — полная четверть
15. 02. 2018 — 23.06. 24 ч — новолуние
23. 02. 2018 — 10.10.15 — полный квартал
МАРШ
02. 03. 2018 — 02.52.26 ч — полнолуние
09.03.2018 — 13.21.04 — полный квартал
17. 03. 2018 — 16.12.48 — новолуние
24. 03. 2018 — 18.36.17 ч — первый квартал
31 марта 2018 г. — 15.38.02 — полнолуние
АПРЕЛЬ
08.04.2018 — 18.10.48 — последний квартал
16. 04. 2018 — 04.58.15 — новолуние
23. 04. 2018 — 00.46.44 — первый квартал
30. 04. 2018 — 03.59.23 — полнолуние
МАЯ
08. 05. 2018 — 05.09.49 — последний квартал
15. 05. 2018 — 14.48.51 ч — новолуние
22. 05. 2018 — 06.50.21 — первый квартал
29.05.2018 — 17.20.51 — полнолуние
ИЮНЬ
06.06.2018 — 21.32.53 ч — последний квартал
13. 06. 2018 — 22.44.25 — новолуние
20. 06. 2018 — 13.52.03 — первый квартал
28. 06. 2018 — 07.54.22 — полнолуние
ИЮЛЬ
06.07.2018 — 10.51.56 ч — последний квартал
13. 07. 2018 — 05.49.01 — новолуние
19. 07. 2018 — 22.53.28 — первый квартал
27.07.2018 — 23.21.40 — полнолуние
АВГУСТ
04.08.2018 — 21.19.13 — последний квартал
11. 08. 2018 — 12.58.49 — новолуние
18.08.2018 — 10,49,47 ч — первый квартал
26.08.2018 — 14.57.26 — полнолуние
СЕНТЯБРЬ
03. 09. 2018 — 05.38.35 — последний квартал
09. 09. 2018 — 21.02.38 ч — новолуние
17. 09. 2018 — 16.02.15 — первый квартал
25. 09. 2018 — 05.53.41 — полнолуние
ОКТЯБРЬ
02.10.2018 — 12.46,36 ч — последний квартал
09.10.2018 — 06.48.05 ч — новолуние
16. 10. 2018 — 21.03.02 ч — первый квартал
24. 10. 2018 — 19.46.21 — полнолуние
31.10.2018 — 19.41.30 — последний квартал
НОЯБРЬ
7 ноября 2018 — 18 марта 2014 — новолуние
15. 11. 2018 — 16.55.32 — первый квартал
23. 11. 2018 — 07.40.22 — полнолуние
30.11.2018 — 20.02.01 h — последняя четверть
ДЕКАБРЬ
07.12.2018 — 21.09.38 — новолуние
15. 12. 2018 — 13.50.28 — первый квартал
22. 12. 2018 — 19.49.49 — полнолуние
29 декабря 2018 г. — 11.35.36 последний квартал